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겨울보단 봄에 감기가 자주온다? 봄감기 증상 및 예방법

겨울보다 일교차가 심한 봄철에 많이 걸리는 봄감기!



3월 - 4월까지 많이 걸리시며

환절기에는 대기가 매우 건조하고 아침 저녁으로

일교차가 크기 때문에 자연스럽게

우리 신체의 면역력이 떨어지게 되며

이러한 현상은 봄철 감기 몸살에 원인이 됩니다.



봄감기의 원인과 증상은 어떤 것이 있을까요?

보통 여러 종류의 바이러스 및 세균에 의한 감염이 주된 원인이 되며

단순히 날씨가 추운 것만으로 원인이 되지 않으며

추위로 인해 체온의 불균형으로 감기에 쉽게 걸릴 수 있습니다.



몸의 체온이 불균형해지고

설사나 복통, 구토 등의 소화기 증세를

동반되는 경우가 많습니다.

면역성이 약한 분들은 감기증세가 오래되면 폐렴이나 다른 2차성 질환이

발병될 수 있으니 면역관리를 해야합니다

봄감기를 예방법은 무엇이 있을까요?


<봄감기 예방법>
생강 : 추위를 견디고 신체에 열을 전달하는 효능

소음인에게 이로운 음식

도라지 : 사코닌, 글루코스 = 기침과 가래 완화

태음인에게 이로운 약재

배 : 루테올린=염증완화 및 기침완화

태음인 소양인에게 이로운 과일

귤 : 비타민 C,케타카로틴 성분이 있어서 감기몸살에 효능

태음인 소음인에게 이로운 과일





면역성이 떨어지지 않도록 규칙적인 생활습관을 길들이는 것이 무엇보다 중요합니다

잠은 일찍 푹자도록 합니다 숙면을 통해 우리몸의 기능은 회복이 되며

면역성을 높입니다 과로와 스트레스로 인해 기능이 저하되지 않도록 해야합니다

잘먹고 잘쉬고 잘자는 것이 우리 몸의 면역성을 높이는 가장 중요한 요소입니다

기혈순환이 원활하도록 규칙적인 운동은 필수입니다 ^^*



쉽게 피로해지고 회복이 안된다면 양기를 보충해주는 한약도 추천합니다 ^^*

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