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150년 전통 부야&태양인 이제마 한의원

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부야한의원 '트윈진료제' 실시 안내문(부야한의원&태양인이제마한의원)

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150년 전통 부야한의원&태양인 이제마 한의원

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'또 잊어버렸네' 젊은 건망증의 원인 (부야한의원&태양인이제마한의원)

혹시 나 치매 아닌가?

평소 자주 깜빡깜빡하는 사람들은 이런 생각을 한 번쯤 해봤음직 하다.

대부분은 단순히 피곤해서, 너무 바빠서 아니면 평소 건망증이 좀 있어서라고 대수롭지 않게 넘어간다.



한 번에 여러 가지 일을 처리하다 보면 뇌도 과부하가 걸린다.

그러면 뇌에 저장돼 있던 기억을 꺼내는 과정에 일시적으로 문제가 생길 수 있다. 이런 걸 전문가들도 건망증이라고 부르는데,

엄격히 말하면 병은 아니다. 나이가 들면 눈이 침침해지고 머리카락이 빠지는 것처럼 건망증도 노화에 따른 자연스러운 현상일 수 있다.

나이는 젊은데도 기억을 잃어버리는 치매에 걸린 것처럼 건망증이 심하다는 의미다.

이런 경우엔 자신의 평소 생활 습관이나 어릴 때 경험을 되돌아볼 필요가 있다.



영츠하이머란 말까지 나올 정도로 최근 들어 젊은 층의 건망증이 많아진 원인으로 많은 전문가가 정보기술(IT)의 영향을 꼽는다.

특히 스마트폰을 비롯한 휴대용 전자기기가 보편화하면서 사람의 뇌 대신 이런 기기가 정보를 기억하는 역할을 해주고 있다는 것이다.



가까운 사람들의 전화번호나 주소, 생일 등 소소한 내용까지 모두 뇌가 아닌 전자기기에 저장된다. 간단한 계산마저 스마트폰으로 하게 되면서 사람들은 일상생활의 상당 부분을 전자기기에 점점 의존하게 됐다.


이런 경험은 그저 과음 탓을 하며 가볍게 넘기기 쉽지만,

젊을 때 이런 일이 반복되면 건망증뿐 아니라 나중에 치매로까지 발전할 가능성이 커진다.



심한 스트레스나 우울한 감정이 건망증을 일으키기도 한다.

건강한 보통 사람의 뇌는 계속해서 정상적으로 활동을 하지만, 우울증이나 스트레스에 시달리는 사람의 뇌에선 사고의 흐름이 단조로워지고 인지 기능이 효율적으로 발휘되지 못한다. 기억력이나 집중력 감소가 일시적이지 않고 오랫동안 이어진다면 자신에게 정서적인 문제가 있는 건 아닌지 돌아볼 필요가 있다.



간혹 건망증이 심해 공부나 업무를 수행하는 능력이 떨어지거나 주변 다른 사람들을 불편하게 하는 사람이 어린 시절에도 비슷한 경험을 했던 경우가 있다. 이를테면 직장을 다니면서 여러 차례 같은 실수를 반복해 상사나 동료들에게 자꾸 지적을 받는 사람이 학창시절에도 숙제나 준비물을 잊어버렸던 경험이 많은 식이다.




출처 건강천사블로그

https://blog.naver.com/nhicblog/221548031590



뇌에는 적절한 자극과 적절한 휴식이 필요합니다

뇌 건강을 위해서는 술과 담배를 줄여주시는 것이 좋습니다.

또한 뇌에 좋은 음식을 섭취하셔야 합니다.

뇌에 좋은 음식은 체질별로 다르기 때문에

체질별 좋은 음식을 드셔주세요.

뇌에 좋은 음식들 중 메밀에 대해서 설명해드리겠습니다.

메밀껍질의 경우 베겟속에 넣어 사용할 경우 건망증이나 치매를 예방하는데도 좋은 효과를 보입니다.

​이러한 메밀의 음식 성질은 무엇일까요?

메밀의 성질은 서늘하고 차가운 성질을 가지고 있습니다.

그래서 속열이 많은 태양인과 소양인에게 좋은 음식입니다.

양인들이 메밀을 섭취하면 몸안에 서늘하고 차가운성질이 몸안에 들어와 속열을 풀어주기 때문입니다.

태음인과 소음인은 많이 드시는것을 추천 드리지 않습니다.

태음인과 소음인의 몸은 서늘하고 차가운 기운이 많으며

메밀을 섭취한다면 몸이 더 차가워져 설사, 소화불량 등 음인들 몸에 잘 받지 않는 음식이며 몸에 해롭습니다.

태음인, 소음인들은 몸에 서늘한 기운이 많기 때문에 따듯한 성질의 음식을 장복하는것을 추천드립니다.

따듯한 성질의 음식을 드셔야 몸속을 풀어주어 장기능이 활성화 됩니다.

아이의 '중이염' 증상 확인해 제때 대응하기(부야한의원&태양인이제마한의원)

중이염은 아이들에게 흔히 발생하는 질병이다. 3살 미만 영유아 중 80%가 중이염 증상을 한 번 이상 경험할 정도.

이는 성인보다 호흡기 기관이 약하기 때문인데, 낮아진 기온으로 감기 환자가 증가하는 겨울철에는 다른 계절보다

발생 빈도가 조금 더 높아진다.



중이염의 대표적인 증상과 적절한 대처 방법에 주목하자.


실제로 중이염 환자의 2/3가 4세 미만으로 조사되며, 그중 절반은 2세 미만에게 발생하고 있다.



중요한 점은 돌이 되기 전 중이염에 걸린 적이 있는 경우 세 살 전에 중이염이 재발할 확률이 높다는 사실. 언어 발달이 급속도로 이루어지는 시기인 만큼 빠른 치료는 필수다.



빠르고 적절한 치료가

중요한 이유는?



아이들은 성인과 달리 의사소통이 쉽지 않기 때문에 중이염이 발생했더라도 감기로 오인해 치료 시기를 놓치는 경우가 있다.



물론 감기나 비염에 걸린 아이들에게서 중이염이 흔히 나타나긴 하지만 감기와 중이염은 엄연히 다른 질병이다.




아이가

중이염에 걸렸다면?

올바른 항생제

치료 방법은?



'보통 급성중이염의 경우 이틀 정도에 통증은 가라앉는다.

그래서 심각한 고열이나 귀의 통증 등이 아니면 항생제 사용에 주의하는 것이 좋다. '



과도한 항생제 사용이 설사, 식욕부진 등을 일으킬 수 있는 까닭이다. 발병 후에는 반드시 전문의와의 상담을 거치고,

항생제 치료를 시작했다면 중간에 중단하지 말고 끝까지 복용하는 것이 중요하다.



만약 치료 중간에 임의로 중단할 경우 미처 죽지 못한 세균에 항생제 내성이 생겨 다음에 같은 증상이 나타났을 때

더 강한 약을 사용해야 한다.



물론 적절한 치료와 더불어 면역력을 높여주는 노력도 필수다.



출처 건강천사블로그

https://blog.naver.com/nhicblog/221169133924





[부야한의원&태양인이제마한의원]에선



중이염이 일어난 원인을 찾아내어 체질에 맞는 체질한약과 침치료로

약해진 신체를 강화하고,면역력을 높여 질병을 이길 힘을 드립니다.

과로나 스트레스로 인해 피로가 쌓였다면 이보다 더 좋을 순 없다.

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부야한의원 150년 치료 노하우로 만들어진

기상나팔은 현대인들에게

부족한 음혈을 보충해줍니다.

태양인 이제마 한의원과

부야한의원은

공동연구 개발하는

자매한의원입니다~

습관을 바꾸면 건강해진다. '만성피로증후군'(부야한의원&태양인이제마한의원)

혹시 ‘피곤해’를 입에 달고 살지 않는가? 우리 사회는 만성피로증후군에 시달리고 있다.

현대인의 일과를 보면 과도한 자극과 활동이 주를 이루고 부족한 수면과 휴식으로 피곤한 일상을 보내고 있음을 알 수 있다.



바쁘게 사는 현대인 대부분이 월화수목금금금, 저녁에도 친구 만나기, 술, 담배, 커피 등 과도한 자극과 활동 속에서 수면부족, 휴식부족 등으로 만성적인 피로에 시달린다. 무더운 여름에 밤잠을 설치면 온몸이 더 찌뿌드드하게 느껴지고 피로를 자주 느끼게 된다. 병원에 와서는 “온종일 피로한데, 그 이유를 모르겠어요.”, “아무리 쉬어도 피곤해요.”, “잠을 자고 일어나도 상쾌하지 않고 몸이 무거워요.”라고 한다.



피로의원인을 찾아라

피로의 원인은 크게 몇 가지로 나뉜다.


만성피로는 아직까지 그 원인이 정확히 밝혀지지 않았으나, 대체로 환자의 건강이 악화되는 여러 상황 속에서 감염성 질환이나 면역체계의 이상 또는 자율신경계 이상, 환자와 스트레스 간 관계 등 여러 요인이 복합된 것으로 보고 있다. 검사결과 별다른 진단이 나오지 않는 경우가 대부분이어서 그 원인과 치료에 대해 잘 아는 의사와 상의하여 대처하지 않으면 개인적으로나 사회적으로도 큰 문제가 된다.




대개 1개월 이상 지속되는 피로를 ‘지속성 피로’라고 하고 그중에서도 원인에 관계없이 6개월 이상 지속되거나 반복되는 피로 증상을 ‘만성피로’라고 하며, 그중 하나가 ‘만성피로증후군’이다. 특별한 상태로 정의되는 만성피로증후군은 다음의 10가지 신체증상 중에서 8가지 이상이 나타나면 만성피로증후군으로 진단한다. 10가지 증상은 미열, 목의 통증, 목이나 겨드랑이의 임파선통증, 전신적인 근육 쇠약감, 근육통, 지속적 피로감, 두통, 관절통, 신경정신과적 증상, 수면장애 등이다.



만성피로 치료할 수 있을까?


만약 견딜 수 없는 피로감이 생긴다면 어떻게 해야 할까? 최근 6개월 안에 의사를 만난 적이 없으면 동네 병원을 찾아 의사와 상담을 하고, 필요한 검사가 있다면 받는 것이 좋다. 당뇨나 갑상선 질환, 빈혈 등과 같은 질병이 생기지는 않았는지, 내가 알지 못했던 우울증이 생긴 것은 아닌지 면담을 통해 알아볼 필요가 있다.



만성피로 잡는 생활수칙

검사결과가 정상이라면 생활습관 교정으로 만성피로를 잡아야 한다.

올바른 생활습관이야말로 만성피로를 물리칠 수 있는 가장 중요한 치료법이다.




첫째, 규칙적인 생활습관을 갖는다.

될 수 있으면 일정한 시간에 잠을 자고 일정한 시간에 일어나야 하며, 적어도 7〜8시간 정도 자는 것이 좋다.

충분한 수면과 휴식을 통해서 인체는 질병에 대한 면역력을 회복할 수 있다.



둘째, 적당한 운동을 한다.

각종 성인병 치료에 운동요법이 각광을 받고 있듯이 운동은 보약과 같다고 할 정도로 매우 중요하다.

운동은 일주일에 3〜4회, 1회에 30〜40분 정도 팔을 힘차게 흔들면서 걷는 것만으로도 피로감을 덜어준다.

운동은 짧은 시간이라도 지속적으로 해야 한다.



셋째, 균형 있는 영양섭취를 한다.

우선 아침식사를 포함한 세 끼 식사를 규칙적으로 해야 한다.

당분, 단백질, 각종 비타민을 충분히 섭취하고 비타민 B, C 등을 적절히 섭취하는 것이 중요하다.

채소와 과일을 많이 먹고 균형 잡힌 여러 음식을 섭취해 영양분을 골고루 공급해야 한다.



넷째, 술, 담배, 청량음료, 카페인의 섭취를 줄인다.

이들 기호식품과 음료를 많이 먹으면 단기적으로는 피로가 풀리는 듯한 느낌이 들지만 시간이 지나면

더 많은 피로를 느끼게 된다.



다섯째, 수분을 충분히 섭취한다.

수분은 신체를 구성하고 섭취한 영양소를 신체 곳곳에 운반하는 역할을 한다.

하루 1.5리터 이상 혹은 6〜8컵 이상의 수분을 섭취하려 노력하는 것이 어떤 값비싼 영양제보다 더 좋은 회복제가 될 수 있다.

(생략하였습니다.)

우리 아기 기침과 발열? 감기로 착각하기 쉬운 RS 바이러스(부야한의원&태양인이제마한의원)

RS 바이러스는 일상생활에서 감염되기 쉬운 바이러스로 부엌 조리대나 장난감, 수건, 담요나 이불, 사용한 휴지 등의 물건들에서 몇 시간 동안 살아서 활동한다. 가족 숫자가 많거나 산후조리원이나 어린이집 등 집단생활을 하는 공간에서 나이가 어린 영유아들이 감염될 확률이 높다. 겨울에서 초봄 사이에 유행하며 생후 수개월 미만의 영아기에 발생률이 높다는 점이 특징이다. 전문의에 의하면 드물게는 연중 어느 때나 발병하기도 하고 사람이 많은 공간에 어린 아기가 장시간 머물 경우 감염률이 높다고 한다.

최근 질병관리본부에 따르면 RSV 감염증의 입원환자는 전년 동기간 대비 증가(2015년 41주 19명->2016년 41주 113명) 했다. 특히 겨울철에 유행처럼 번지는 바이러스이니 만큼 영유아를 둔 가정에서는 RSV에 감염되지 않도록 세심한 주의를 당부했다. 또 이 바이러스가 유행하는 동안에는 남에게 전염시킬 수 있으므로 손씻기, 기침 예절 등 감염증 예방수칙의 중요성을 강조했다.



유행시기마다 재감염이 될 수 있다?



RSV 감염에 의한 전형적인 임상 양상이 모세기관지염이라고 알려졌는데 이는 타인과의 접촉이 늘어나고 엄마로부터 받은 항체가 많이 줄어드는 6개월 전후에 주로 발병한다. 하지만 현재 아쉽게도 감염증을 완전히 없앨 수 있는 치료 백신은 없고, 미숙아나 만성 폐질환, 선천성 심장질환 등 고위험군에서 의사 처방에 따라 RSV에 대한 예방 항체인 ‘시나지스’를 선택적으로 투여하고 있다. 또 특별한 경우를 제외하곤 항바이러스제를 투여하지 않기 때문에 RSV에 의한 모세기관지염 및 폐렴은 다양한 호흡기 약제들을 통한 증상 조절이 주된 치료로 알려져 있다. 모든 병이 그렇듯 치료도 중요하지만 사전에 예방하는 것이 더욱 중요하다. 특히 RSV 바이러스에는 특별한 치료제가 없고 유행시기마다 재감염이 될 수도 있기에 첫째도 둘째도 예방이 우선이다.





호흡기세포융합바이러스(RSV) 감염증 예방 수칙


출처 건강천사블로그

https://blog.naver.com/nhicblog/220904429009

부야한의원 '면역세포이야기'

면역세포가 아군이면 감기 바이러스는 적군입니다

아군과 적군이 싸워 남긴 흔적이 바로 누런 코와 가래 기침 고열입니다

누런 코가 나오고 가래가 생기면 우리는 항생제 처방을 받게 되는데요

특히 아이들에게 무분별하게 항생제를 처방해서 먹이는 경우가 많습니다

아이들은 성장과정에 있어서 면역을 한참 만들어 갈 때입니다

특히 면역 질환인 아토피. 궤양성 장염. 면역력 질환이 바로 항생제로 인한 효소를 없애버린 결과입니다



우리 몸 안에서 유익균과 효소들이 잘 생활할 수 있어야 면역력이 높아집니다



▶몸에 좋은 음식을 잘 챙겨 먹고 운동을 하고 숙면을 취하고 기분 좋은 컨디션을 유지하는 것이

감기 예방의 지름길입니다



▶자라나는 우리 아이들이 탄산음료 수입 밀가루 음식 설탕이 들어간 음식 등을 즐겨 먹지 않도록

건강한 먹거리에 익숙해질 수 있도록 부모님들의 노력이 필요합니다



"몸과 정신이 적절하게 균형을 이루고 안정이 되면 우리 몸의 면역성을 높아집니다."

겨울철 불청객 수족냉증을 예방하는 방법과 음식(부야한의원&태양인이제마한의원)

낮은 기온에 혈관 수축으로 인한 말초 혈액순환 감소가 주요 원인이며 손발이 차가운 것이 주된 증상이지만 때로는 무릎, 아랫배, 허리처럼 다양한 신체 부위에서 냉기를 느낀다.



단순히 손발이 차가운 증상은 특정 질환이 없는 경우 유산소 운동으로 간단히 해결할 수 있고 스트레스나 날씨 등의 환경적인 요인이 사라지면 증상이 없어지기 마련이다.

한의학에서는 인체의 양기가 모자라면 냉증이 나타나는데 이때 비위가 쇠약해져 소화불량이 나타날 수도 있으므로 손 발뿐 아니라 몸 전체를 따뜻하게 하고 정체된 기운을 풀어 주는 것이 중요하다고 강조한다. 작은 습관으로 수족냉증을 예방할 수 있으므로 평소 음식 섭취에 신경 쓰고 운동을 꾸준히 하는 것이 좋다.



추운 날씨에는 가급적 새벽 운동보다는 다소 기온이 올라가는 오후에 하도록 하며 흡연은 피한다.

또 원활한 혈액순환을 위해 반신욕이나 족욕을 하며, 설거지는 따뜻한 물로 하거나 고무장갑을 활용한다.

혈액순환을 방해하는 꽉 끼는 옷이나 신발은 피한다.


수족냉증을

극복하는 한방茶


쑥, 인삼, 생강, 구기자, 대추, 계피 등의 약재로 차를 끓여 하루 두 번, 아침과 저녁으로 마시면 수족냉증 예방 및 개선에 도움이 된다.


수족냉증 완화에

도움이 되는 음식


출처 건강천사블로그

https://blog.naver.com/nhicblog/221427686098

부야한의원 칼럼"수족냉증"

수족냉증의 원인을 먼저 파악해야 합니다

남 녀 불문 시림과 손발냉증은 빈번하게

발생하니 직업적특성 생활환경

체질적인 특성까지 고려한 치료가 병행되면

어렵지 않게 완치 할 수 있는 질환입니다



한의학에서 같은 질환, 같은 증상도 환자에 따라

다르게 진단하고 치료하는 이유는 개인마다

이러한 불균형의 정도가 다르기 때문입니다.

그 이유인즉 사람마다 고유의 특성인 체질이

있기 때문이죠



나의 체질을 우선 파악하고

잘못된 생활습관. 마음가짐등을

잘 살펴 손발시림을 치료하고

나아가 예방해야 될 것 같습니다.

수족냉증 예방 생활수칙!​

1. 규칙적인 생활을 한다

2, 야식을 가급적 피한다

3, 체질에 맞는 운동을 매일 30분씩 한다

3, 체내 수분이 부족하지 않도록 물을 자주 음용한다

4, 각자의 체질에 맞게 신선한 야채와 과일을 매끼 먹는다

5, 밀가루음식, 인스턴트 음식을 줄인다

6. 수면이 부족하지 않도록 일정한 패턴으로 수면을 유지한다

7, 스트레스를 조절하도록 즐거운 취미활동을 한다

8, 마음을 조절하는 명상을 매일 10분씩 한다

통풍의 원인 "과당주의보"(부야한의원&태양인이제마한의원)

바람만 스쳐도 아픈 통풍(痛風)은 7, 8월이 되면 환자가 많이 늘어난다.

건강보험빅데이터에 따르면 지난 3년간(2015~2017년) 통풍 진료 환자가 가장 많은 달은 8월(연평균 9만 7472명)이었고,

그다음이 7월(연평균 9만 6777명)이었다.



통풍은 고기나 술을 많이 먹어서 잠깐 고통스럽다가 낫는 관절염 정도로 생각하는 사람이 많다.

그러나 통풍은 자가면역질환의 일종으로, 체내 과도하게 많아진 요산(尿酸)을 우리 몸의 면역세포가 병원균으로 착각, 공격하는 질환이다.



통풍이 걸린 적이 있다면 고혈압·당뇨병 같은 만성질환을 조심해야 하는 것은 물론, 생활요법과 함께 필요에 따라 약물치료를 해야 한다.






"통풍 환자들은 대부분이 고혈압·당뇨병 같은 만성질환을 앓고 있다."

미국 뉴욕 보훈병원에서 통풍 환자들을 조사한 결과 88.7%에서 고혈압이 있었고, 62.6%에서 이상지질혈증, 47.1%에서 만성 콩팥병,

37.4%에서 관상동맥질환, 28.9%에서 당뇨병을 가지고 있었다. 동반 질환이 없는 경우는 겨우 2.4%에 불과했다.



요산이 인슐린 저항성을 높여 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 같은 대사질환을 유발하는 것으로 추정한다.

반대로 고혈압 등의 질환을 가지고 있는 사람에게 통풍이 잘 생기기도 한다.

그래서 통풍 환자는 일반인보다 사망률이 남자 1.29배, 여자 1.7배 높다.






통풍은 단계별로 치료법이 다르다.

먼저 가장 가벼운 ‘무증상 고요산혈증’은 아무 증상은 없지만, 혈액 속 요산 농도가 7㎎/dL 이상인 상태(정상 7㎎/dL 미만)이다.

당장 치료를 할 필요는 없지만, 퓨린이 많이 든 식품은 제한해야 한다. 6개월~1년에 한 번씩 혈액 검사를 받아 요산 수치를 확인해야 한다.



‘통풍 발작’은 요산이 관절에 축적돼 심하게 붓고 아픈 급성기 상태다. 비스테로이드항염제 같은 염증을 완화시키는 약을 복용해 치료해야 한다. 10일 정도 지나면 통증이 저절로 사라지는 경우가 많지만, 요산형성억제제나 요산배설촉진제 등을 복용해 요산이 높아지지 않도록 평생 관리를 해야 한다.



‘만성 결절성 통풍’은 통풍 발작이 여러 관절에서 발생하고 통증이 오래 지속되며, 통풍 결절이라고 하는 덩어리가 관절 주위에 만져지는 단계이다. 이런 단계에서는 뇌졸중·심장병·만성 콩팥병·요로결석 등과 같은 합병증도 함께 발생한다. 약을 통해 요산 농도를 5~6㎎/dL 이하로 낮춰야 한다.






2016년 영국의학저널(BMJ)에서는 ‘과당 섭취와 통풍 위험’에 대한 2개의 연구를 분석했다.

총 12만 5399명을 대상으로 17년간 추적 관찰한 결과 1533건의 통풍이 발생했고, 과당 섭취와 통풍 발생률의 관계를 살펴봤더니 과당을 가장 많이 섭취하는 그룹(총 섭취 에너지의 11.8~11.9% 초과)이 과당을 가장 적게 섭취하는 그룹(총 섭취에너지의 6.9~7.5% 미만)에 비해 통풍 발생 위험이 1.62배로 높았다.






출처 건강천사블로그

https://blog.naver.com/nhicblog/221335027892



통풍 치료 방법



침 치료

개개인의 체질적 진단으로 통풍의 원인을 찾아 막힌 경락을 소통시키고 통증을 감소시킵니다



체질한약

체질 맞춤 한약으로 혈액을 맑게 하여 혈액순환을 원활하게 하고 신장기능을 높여

정상적인 요산생성 균형을 맞추어 치료를 합니다

통풍은 평소 생활습관 관리가 중요합니다

각자의 체질에 맞는 건강한 생활습관, 식습관을 개선하고 이를 바로 잡는 데서 치료가 시작됩니다



저희 부야한의원&태양인이제마한의원에서는 환자분들의 건강 약화의

근본 원인을 파악하여 정확한 치료를 하고 있습니다

부야한의원 & 태양인 이제마 한의원에 오셔서 체질에 맞는 치료를 하시기 바랍니다.

감기인가? 비염인가? 증상을 보면 알 수 있습니다.(부야한의원&태양인이제마한의원)

다시, 환절기다.

일교차가 점점 벌어지며 병원 찾는 발길이 많아지는 시기다.

환절기에 많은 이들을 괴롭히는 대표적인 병으로 코감기와 비염을 빼놓을 수 없다.

이들은 증상이 서로 비슷해 구별하기가 쉽지 않다.



이름이 생소한 아데노이드 비대증도 코에 나타나는 병으로, 코감기나 비염과 흔히 혼동할 수 있다.

증상은 유사하지만 치료법은 서로 다른 만큼 이들 세 가지 병의 차이를 분명히 알아둘 필요가 있다.

세균이 반복적으로 침투하거나 콧속에 오랫동안 염증이 남아 있는 경우 아데노이드에도 염증이 생길 수 있다. 염증 때문에 아데노이드가 부어 올라 호흡을 위해 공기가 드나드는 통로가 좁아지는 병이 아데노이드 비대증이다.



숨을 쉬기 힘들어지고 콧물도 원활하게 배출되지 못해 코 막힘도 점점 심해지게 된다. 아데노이드가 비정상적으로 커지면 세균이 더 잘 모이게 되고, 비염이나 축농증으로도 이어질 수 있다. 귀와 연결되는 길을 막을 경우 중이염을 일으키거나 청력을 떨어뜨릴 가능성도 있다.


아데노이드는 보통 초등학교 중반 나이까지 자라다가 이후 작아지거나 없어진다.

때문에 이 시기에 아데노이드에 문제가 생기면 잠을 잘 못 자 성장에 방해가 되거나 주의력이 떨어져 학업에 지장을 받을 수 있다.

코 막힘 증상 때문에 입을 벌리고 숨을 쉬게 되면서 치아 배열이나 얼굴 형태가 변형될 우려도 있다.



알레르기 비염 역시 방치하면 만성화하거나 자칫 천식으로 발전할 가능성도 있다.

때문에 콧물이나 코막힘 증상이 계속될 경우 감기인지 비염인지 아데노이드 문제인지를 병원에서 정확히 진단 받고 적절한 치료를

시작하는 게 좋다.


(도움: 가톨릭대 대전성모병원, 하나이비인후과병원)



https://blog.naver.com/nhicblog/221698510705

부야 칼럼

"생활에서의 비염관리법"

1. 찬음식 먹지 않기.

찬음식을 먹으면 코, 기관지, 그 주위 점막들은 과도하게 팽창하게됩니다.

그로인해 염증이 심해지기 쉽습니다.



2. 잠자기 2시간전까지 음식물 섭취 종료.

라면을 먹고 자면 얼굴이 팅팅 부어서 일어나는 경험. 다들 있으시지요.

소화가 제대로 되지 않으면 우리몸이 붓는데요.

비염이 있는 분들은 코 점막이 예민해진 상태이기 때문에 코 점막이 더 부어오르기 쉽습니다.

또한 소화가 제대로 되지 않은 음식물은 열(熱)의 상태로, 머리쪽으로 열이 오르면서 코 점막이 부풀기 쉽습니다.



3. 음식은 30번씩 꼭꼭 씹어먹기

음식을 먹을때 너무 빠르게 먹는것은 좋지 않습니다.

아이들은 특히 안면 골격이 형성이 덜 된 시기입니다.

저작운동을 많이 하면서, 안면 골격이 안정적으로 형성되도록 도울 수 있고,

저작운동을 통하여 비강 운동을 할 수 있어, 코 점막의 마사지 효과가 있다고 봅니다.

또한, 음식을 너무 빠르게 섭취하여 소화 기능이 떨어지면, 위에 열이 차고,

위로 오르는 열은 코 점막을 더욱 부풀어 오르게 합니다.

부야 & 태양인이제마한의원에서 관찰을 하다보면, 비염을 호소하시는 분들 중에 본인도 모르게 소화불량을 동반하고 계시는 경우가 상당히 많습니다.

비염이 있으시다면, 평소에 소화 잘되는 음식 꼭꼭 씹어드시기, 찬음식 피하기, 음식 드시고 바로 눕지 말기 등 소화를 방해하는 요소를 제거하는 것에도 신경써주시면 좋을것 같습니다.

꽃가루가 본격적으로 날리는 시기입니다.

위 생활 수칙 한번 지켜보시면서, 비염 증상의 변화를 관찰해보시면 어떨까요?

우리 아이 비염, 치료 늦추면 성장도 늦어진다?(부야한의원&태양인이제마한의원)

금쪽같은 내 아이, 365일 코감기를 달고 산다면? 비염의 전형적인 모습이다.

성장기 아이들이 비염에 시달리면 집중력도 떨어지고 성장에도 방해를 받을 수 있다는 것이 전문가들의 조언이다.

특히 최근 발표에 의하면 비염 등의 알레르기성 질환 환자의 상당수가 12세 이하 아동에 집중되어 있다. 알레르기성 비염이 더욱

극성을 부리는 환절기를 맞아 부모의 각별한 관심이 필요하다.





상당수가 12세 이하 아동에 집중



얼마 전, 한국의 미세먼지가 날로 급증하여 OECD 국가 중 최악이라는 뉴스가 전해진 바 있다. 지난 겨울부터 이어지는 미세먼지는 지금도 여전하다. 각종 호흡기 질환으로 병원을 찾는 소아 환자들도 덩달아 늘어나고 있는 실정. 국민건강보험공단이 지난해 발표한 2015년 ‘알레르기’ 질환의 연령대별 진료인원 분석에 의하면, 최근 5년간 전체 환자 대비 12세 이하(30%) 연령대가 가장 많이 진료 받은 것으로 나타났다.

알레르기 비염으로 코가 막히면 체내에 산소 공급이 제대로 이뤄지지 않는다.

이 때문에 키 성장에 관여하는 성장판 연골에 산소가 부족해지면 연골 세포가 제대로 분열되지 않아

충분히 자라지 못하게 된다는 것이다.

이렇듯 소아 알레르기 비염은 일상의 불편함을 넘어 성장, 학업 등 아이의 미래까지 위협할 수 있기에,

아이가 코를 훌쩍인다면 단순히 넘기지 말고 초기에 적극적인 대처가 필요하다.

이 시기 아이들의 건강은 부모의 온전한 몫이다.



환경 관리를 통한 악화 요인을 제거



알레르기 비염의 치료는 일 년 내내 지속되는 지속성인지 간헐적으로 증상을 보이는 간헐성인지 증상이 경증인지 중등증 이상인지에 따라 치료가 달라진다. 유발 악화 인자 회피와 항히스타민제, 비강 내 스테로이드제 등이 사용되며 원인 알레르기에 대한 면역요법이나 항체를 사용하기도 한다.





전문가들은 알레르기를 제대로 알고 대처해야 함도 강조한다.

본래 알레르기란 우리 몸의 면역계가 이물질에 대해 지나치게 과민하게 반응하거나 비정상적인 면역 상태를 나타내는 현상이다.

이는 곧 면역력이 안정되고 몸의 균형을 이루어야 알레르기 비염을 이겨낼 수 있다는 의미다.

내 아이의 알레르기 비염을 해소하기 위해서는 적극적인 치료와 함께 환경 관리를 통해 악화 요인을 제거해야 한다는 것이

전문가들의 한결같은 조언이다.
부야한의원& 태양인이제마 한의원 알레르기 비염치료



내몸속에서 장부의 불균형이 일어나는 시기가 있습니다.

환경적인 영향을 받기도 하고 자연과 계절의 영향을 받습니다.

공기가 건조해지는 겨울시기가 끝날무렵 봄이 되는 시기 ' 환절기'에 몸은 더욱 예민해집니다.

따뜻한 양기부족으로 인한 폐기운이 약해지면서 생기는 냉성알러지가 있습니다.

음기가 부족해서 점액분비가 원활하지 않아 건조해서 생기는 비염이 있지요.

호흡기의 입구 코는 심장과 폐의 적당한 온도를 가진 습도를 품은 공기를 공급하는 기관입니다.

코의 점막이 건조해지거나 폐기운의 냉증.열증으로 인해 코의 혈관이 영향을 받게 되면 알러지 비염이 더 심해집니다.

매일 먹는 음식의 성질로 인해 음허양동의 불균형까지 생기면 만성비염이 되기도 합니다.

자라나는 아이들은 더욱이 에너지 활동성이 높아 장부의 불균형 상태가 이루어집니다.
(글이 길어 생략하였습니다.)

미세먼지 예방을 잘하면 건강이 보인다.(부야한의원&태양인이제마한의원)

아침마다 뉴스를 틀면 반복되는 이야기가 바로 '미세먼지 나쁨'이다.

출근길 회사원이나 등굣길 학생들에게는 정말 반갑지 않은 손님일 것이다.

특히 자녀를 키우는 부모라면 미세먼지 피해를 줄이는 다양한 방법을 고민하기 마련이다.


미세먼지 피해를 막기 위한 마스크도 있겠지만 가정에서는 면역력을 키우는 음식과 기관지를 건강하게 하기 위한

식재료 등을 통해 건강을 유지하는 노력도 필요하겠다.



미세먼지 문제와 예방법



지난 2016년 환경부에서 조사한 결과에 따르면 미세먼지 성분(100%)은 환산염 및 질산염 등이 58%, 탄소류 및 검댕이 16%,

기타 26%로 구분된다.


중요한 것은 미세먼지에 대한 치료법이 없기 때문에 철저한 관리와 예방이 중요하다. 평소 물의 섭취를 늘리고 미세먼지 농도가 높은 날 외출을 삼가하거나 평소 면역력을 기르는 노력을 게을리하지 말아야 한다.



외출 시에는 반드시 마스크를 착용하고 마스크도 일반 마스크가 아닌

KF80, KF94 등급이 적힌 미세먼지 마스크를 착용해야 한다.



미세먼지 이겨낼 주요 식재료



미세먼지는 우리 몸에 쌓일 경우 면역력을 떨어뜨리고 각종 호흡기 질환을 유발하는 원인이 될 수 있다. 이를 해결하기 위해서는 거기에 걸맞는 식재료를 사용하는 것이 우선이다.

출처 건강천사블로그

https://blog.naver.com/nhicblog/221417805643

부야한의원 도라지칼럼

도라지의 사포닌 성분이 면역성을 높이지만

'그 맛이 맵고 쓰며 성질은 따뜻합니다.'

햇빛을 보지 않고 땅 속에 자란 뿌리채소는 양기라 볼 수 있습니다

도라지는 열을 가득 품은 채소입니다.

체질학적으로 속열이 많아 기혈순환이 안되서 열이 쉽게 차오르는

소양인분들이 즐겨 드시면 열증이 더해져 체내 불균형을 초래합니다.



하지만, 태음인 소음인분들 혹은 기관지가 약한분이나 가래가 있는분들은

차로 드시거나 반찬으로 자주 드셔도 도움이 됩니다.

높은 혈압 이대로 괜찮은걸까?(부야한의원&태양인이제마한의원)

주변에 유독 계절을 타는 사람이 있는 것처럼 질병도 비슷하다.

특정 계절이 되면 증상이 심해지거나 환자가 는다. 가을과 겨울 사이인 요즘 같은 계절을 타는 대표적인 질병으로 고혈압을 꼽을 수 있다.

날이 갈수록 바람이 차지고 기온이 떨어지면 혈관 벽이 함께 수축하면서 혈압이 높아질 위험이 커진다.

평소에도 혈압이 높은 환자들은 이럴 때 자칫 심근경색 같은 아찔한 상황에 처할 수 있다.

건강한 사람도 혈압은 순간순간 달라진다.

예를 들어 운동을 하거나 흥분한 상태에선 혈압이 올라가고, 자는 동안이나 휴식 시간엔 내려간다.



혈압은 심신이 안정된 상태에서 측정했을 때 수축기 120mmHg, 이완기 80mmHg가 최적의 수치고, 수축기 140mmHg,

이완기90mmHg까지는 보통 정상으로 간주한다.

고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg, 이완기 혈압이 90mmHg 이상으로

오른 상태에서 계속 떨어지지 않는 상태다.


혈압이 높은 상태가 계속됐을 때 나타나는 증상은 사람마다 차이가 크다.

혈압이 조금만 올라가도 머리가 아프거나 뒷머리가 무겁다는 느낌을 받는 사람이 있는가 하면, 매우 높아져도 별다른 증상을 못 느끼는 사람도 있다. 고혈압 증상을 느끼는 정도는 결국 혈압이 얼마나 높은지 낮은지보다 개인 차이의 영향이 더 크다는 얘기다.


출처 건강천사블로그

https://blog.naver.com/nhicblog/221397743350


태양인 이제마& 부야한의원 에서 알려 드리는 당뇨 및 고혈압 예방 생활습관



1. 체질식을 지키면서 내 몸에 헤로운 음식은 먹지 않는다 그렇게 되면 피가 맑아지게 된다

2. 제 시간에 밥을 규칙적으로 드시는 것도 중요하다.

쥬스나 빵, 인스턴트로 대체하는 식사는 피하는 것이 좋습니다.

3. 잠을 충분히 숙면을 취하도록 한다. 밤 11시에서 2시사이가 몸 회복이 가장 잘되는 시간이며

실제 몇달간 수면 부족에 시달리면 당뇨 친단을 받는 분들도 계시며 그만큼 수면이 중요합니다.

잠 충분히 자기. 밤에 일하는 직업 또한 오래 하지 않는 것이 좋습니다.

4 운동은 필수!

당뇨 조절과 혈압조절을 위해서는 체중조절과 함께 순환력을 높이기 위해서 근육운동을 위주로 하고

유산소 운동은 일주일에 2.3회 정도로 해야합니다.

5. 매사 긍정적인 마음. 자주 웃도록 합니다.

눈을 좋게 하는 습관과 나쁘게 하는 습관(부야한의원&태양인이제마한의원)

한 번 나빠진 시력은 다시 회복하기 힘들어서 시력이 나빠지지 않도록 예방하고 보호하는 것이 무엇보다 중요합니다. 좋은 시력은 평소의 생활습관에 의해 크게 좌우되는데요. 특히 요즘처럼 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 연령층이 점차 낮아지면서 장시간의 TV 시청, 컴퓨터게임 등으로 인하여 스마트폰을 사용하는 초등학생 가운데 35%가 눈 건강에 이상을 느끼는 것으로 나타났습니다. 시력은 회복하기는 힘들지만 더 나빠지지 않도록 예방해야 하는데 눈 건강을 유지하는 좋은 습관과 눈을 멀게 하는 나쁜 습관은 어떤 게 있을까요?

눈을 나쁘게 하는 습관

건강한 안구 형성을 위해 기본적인 영양소를 섭취하는 것이 건강한 눈 관리의 첫 단계라고 할 수 있습니다.

무기질과 비타민이 고루 함유된 균형 잡힌 식습관이 중요합니다. 당근, 시금치 등 눈에 좋은 비타민 A 식품을 섭취합니다.

야맹증, 각막, 결막염 예방에 도움을 줍니다. 또한 인스턴트 음식보다는 야채나 곡류를 먹는 것이 눈 건강에 좋습니다.



부야칼럼

소중한 우리눈은 관리와 예방으로

눈건강을 지켜주시는 것이 중요합니다.



체질별로 눈건강에 좋은 음식을 알려드릴려고 합니다.

먼저 태양인분들은 체질상 육류와 술은 피해주시고

해조류와 채식을 많이 먹는것이 좋습니다.

태양인 분들에게 좋은 눈건강 음식으로는 시금치와 케일이 가장 좋습니다.



태음인 분들은 체질상 성질이 차가운 음식과 기름진음식은 피하는것이 좋습니다.

또한 뿌리쪽 야채 및 적절한 육류섭취가 도움이 되며

태음인 분들에게 좋은 눈건강 음식으로는 당근이 가장 좋습니다.



소양인분들은 체질상 몸속 내열이 왕성하고 음식 성질이 차가우며 냉한음식이 좋고

거친 음식을 먹는것이 좋습니다.

소양인분들에게 좋은 눈건강음식으로는 케일이 가장 좋습니다.



소음인분들은 체질상 위장과 비장이 약하며 위장이 망가지면 만병의 근원이 됩니다.

소음인분들에게 좋은 눈건강음식으로는 감자가 가장 좋은 음식입니다.

산모의 고통을 줄이자, 임신의 복병 입덧(부야한의원&태양인이제마한의원)

글 / 왕경석 대전헤아림한의원 원장

출처 천강천사블로그

https://blog.naver.com/nhicblog/220688704202



부야 칼럼



입덧에 완화에 좋은 음식이 바로 생강인데요

생강의 진저롤 성분은 메스꺼움을 억제하는 효능이 있으며 임신부에게 좋은 식품입니다.



유럽 산부인과 학회지에서는 입덧이 심한 30명의 임신부에게 매일 1g의 생강 분말을

먹게 했더니 메스꺼움이 사라졌다는 연구 결과가 있으며

또한 일상생활에서 속이 안 좋거나 멀미, 입덧을 할 경우 생강을 드시는 것이 좋습니다.

‘행복 호르몬’ 세로토닌 높이는 방법(부야한의원&태양인이제마한의원)

'행복 호르몬’ 세로토닌 높이는 방법


산책을 할 때는 평소보다 보폭을 크게 하고 조금 빠르게 걷는 것이 좋다. 걸을 때 발생하는 가벼운 진동이 뇌관을 자극해 세로토닌 분비를 더욱 촉진시킨다. 하지만 지나침은 모자람만 못하다는 옛말처럼, 지나치게 과한 운동은 오히려 피로 물질인 젖산을 생성해 세로토닌 분비를 억제한다. 기분이 좋아질 정도만큼만 가볍게 걷는 것이 몸과 마음 건강을 챙기는 데 훨씬 도움이 된다.



출처 건강천사블로그

https://blog.naver.com/nhicblog/221340031147





부야 행복칼럼 '웃음'



웃음의 효능

01. 혈압을 안정화시킵니다.

02. 폐 속 잔류 공기를 감소시킵니다.

03. 혈액 내 산소화를 증가시킵니다.

04. 소화를 촉진시킵니다.

05. 말초 신경이 좋아지고 순환의 증가로 피부 온도가 상승합니다.

06. 근육에 산소공급을 증가시킵니다.

07. 근육 긴장을 완화시킵니다.

08. 베타 엔도르핀과 같은 신경펩타이드의 분비로 통증을 감소시킵니다.

09. 신경세포가 활성화되어 면역력이 증가됩니다.

10.긍정적인 에너지가 생성되고 노화도 예방됩니다.





저희 부야한의원과 태양인이제마한의원에는 다양한 증상 치료를 위해 많은 분들이 방문하시는데요

한약을 드시면서 매사에 '긍정에너지', '웃음효과', '늘 즐겁게 지내는 자세'를 권해드립니다



웃을 일이 웃어야 웃지? 라고 말씀 하시는 분들이 계시지만 '웃어야 좋은 일이 생기기 마련입니다.'

한약을 드시면서 많이 자주 웃으시면 몸의 긴장도 풀리면서 전체적으로 순환력도 좋아지게 되며

웃으면서 정신적인 긍정에너지도 높이고, 한약을 드시면서 신체적으로 면역력이 더 향상됩니다.



웃음에너지는 금방 전파되어 주변 사람들에게도 영향을 미치게 되는 좋은 에너지 입니다.

감기 예방, 면역력 강화 (부야한의원& 태양인이제마한의원)

아침저녁 찬바람이 불면 감기에 쉽게 걸리는데 감기에 쉽게 걸리면 우리는 면역력이 약하다고 말합니다

감기가 참 고마운 질병이라는 것을 아시나요?

감기에 걸렸다는 것은 우리 몸이 면역력을 올리기 위해서 열심히 노력한다는 것이고

아주 강력하게 저항하면서 몸속에 세균과 바이러스를 물리치기 위해 항체 생성을 돕게 됩니다

감기를 이겨내기 위해서 우리 몸은 수많은 면역력을 높이기 위해 활동을 하게 됩니다

감기를 이겨내고 다시 건강을 회복할 때는 우리 몸은 적군을 물리치기 위해 좀 더 강력한 무기를 준비한 것과 같습니다


면역세포가 아군이면 감기 바이러스는 적군입니다

아군과 적군이 싸워 남긴 흔적이 바로 누런 코와 가래 기침 고열입니다

누런 코가 나오고 가래가 생기면 우리는 항생제 처방을 받게 되는데요

특히 아이들에게 무분별하게 항생제를 처방해서 먹이는 경우가 많습니다

아이들은 성장과정에 있어서 면역을 한참 만들어 갈 때입니다

특히 면역 질환인 아토피. 궤양성 장염. 면역력 질환이 바로 항생제로 인한 효소를 없애버린 결과입니다



우리 몸 안에서 유익균과 효소들이 잘 생활할 수 있어야 면역력이 높아집니다



▶몸에 좋은 음식을 잘 챙겨 먹고 운동을 하고 숙면을 취하고 기분 좋은 컨디션을 유지하는 것이

감기 예방의 지름길입니다



▶자라나는 우리 아이들이 탄산음료 수입 밀가루 음식 설탕이 들어간 음식 등을 즐겨 먹지 않도록

건강한 먹거리에 익숙해질 수 있도록 부모님들의 노력이 필요합니다



일상생활에서 우리가 어떻게 시간을 보내는지 습관을 살펴보면 건강한 사람들과 허약한 사람들의 특징을 알 수 있습니다

건강한 사람들은 규칙적인 생활을 하며 매사에 적극적이며 긍정적인 사고를 가지고 있습니다~

곧 건강하다 함은 체력이 좋다는 뜻이니까요



규칙적인 생활을 하도록 계획을 세우고 꾸준한 운동을 하고 정서적인 안정을 위해 심신수양도 필요합니다

적절하게 휴식을 취하며 숙면을 취해야 합니다



매사에 긍정적인 사고를 가지기 위해 자기 수양을 할 수 있는 시간을 가져야 합니다

종교도 좋고 명상도 좋습니다 좋아하는 취미활동을 하며 만족감을 더합니다



몸과 정신이 적절하게 균형을 이루고 안정이 되면 우리 몸의 면역성을 높아집니다



나에게 좋은 운동은?

나에게 좋은 음식은?

나는 왜 잠을 못 잘까?

나는 어떤 체질적인 습관을 가져야 할까?

궁금하시다면 부여한 의원& 태양인 이제마 한의원을 찾아주세요 ^^*

수면의 질은 입냄새와 어떤 연관성이 있을까?(부야한의원&태양인이제마한의원)

간밤에 분명 일찍 자리에 누웠는데도 아침에 일어난 뒤부터 해가 중천에 뜰 때까지 몸이 영 편치 않은 날이 있다.

오랜 시간 잠자리에 있었어도 깊은 잠을 충분히 자지 못했기 때문이다. 단순히 날씨가 너무 더워졌기 때문일 수도 있다.

하지만 최근 이런 날이 1주일에 3번 이상, 석 달 넘게 계속됐다면 수면장애가 아닌지 확인해볼 필요가 있다.


얼마나 좁아지는지는 사람마다 천차만별이다. 대부분은 별문제 없이 잠을 잘 수 있을 정도지만, 일부에선 공기가 자연스럽게 통과하는 것을 방해할 만큼 심하게 좁아지기도 한다.


보통 수면무호흡 상태는 자는 동안 적게는 수십 번, 많게는 수백 번씩 반복되기 때문에 수면의 질을 크게 떨어뜨린다.



오래 누워 있었어도 수면의 질이 낮았다면 낮 동안 졸리거나 머리가 아플 수 있다.


코를 골지 않는데도 잠에서 자주 또는 너무 일찍 깨는 경우, 아예 처음부터 잠이 잘 들지 못하는 경우는 대개 수면장애 가운데 불면증으로 분류된다.




가만히 앉아 있거나 누워 있는데도 다리가 왠지 불편하게 느껴지는 하지불안증후군을 겪는 사람들에게는 수면장애가 생기기 쉽다. 이런 증상이 밤에 특히 심해지기 때문이다.


수면장애를 전문적으로 진단하고 치료하는 의료진은 대개 신경과, 이비인후과, 정신과 등에서 찾아볼 수 있다. 3개월 이상 잠을 제대로 못 자고 있다면 전문의를 찾아 원인이 무엇인지 정확한 진단을 받아보는 게 좋겠다.



출처 건강천사블로그

http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=nhicblog&logNo=221349828025&categoryNo=15&parentCategoryNo=15&from=thumbnailList



부야한의원 칼럼

수면장애는 뇌와 몸의 흥분을 가라앉히고 심장의 열이 발산되도록 혈액순환력을 높여야 합니다

그렇게 하여 신경을 안정시키며 간혈의 보충, 생활 습관 개선, 이완요법 등의 치료가 필요합니다



호르몬이 정상적으로 유지가 되도록 밸런스 유지를 시키고 신장기능을 높여 에너지 활동의 영양분이 조절되도록 합니다.

심장에 모이는 열을 발산시키고 신경을 안정시킵니다. 체력 저하와 스트레스 등으로 발생하니 침으로 뭉친 혈을 풀어주고

체질한약으로 기력과 체력을 보충하시면 좋습니다.



또한 잠을 자기 전 잡념이 일어나지 않도록 좋은 생각을 하시고 편안한 잠자리와 심신의 안정을 가지고 잠을 취하시는 것이 중요합니다.

물론 카페인 섭취도 줄이시는 것이 좋습니다.



수면에 대한 중요성은 몇 번을 강조해도 부족하며 힘들고 고달픈 일이 있어도 한숨 자고 나면 그것들을 이겨낼 힘을 얻습니다



입면장애·천면장애·숙면장애가 불면증이 있으신 분은 저희 부야한의원과 태양인이제마한의원에 문의해주세요.

정상적인 생활 리듬과 체력을 되찾아드립니다.

마른기침이 계속 된다면? 마른 기침의 원인(부야한의원&태양인이제마한의원)

출처 건강천사블로그

https://blog.naver.com/nhicblog/220955027078





부야 칼럼

내몸이 아프면 정신도 아파져옵니다.

겨우 마른기침이라 생각하고 방치했다가는 더 큰 질병으로 돌아오는것이지요.

이제는 더이상 방치하지 마시고 나의 몸을 관리하세요 나의 몸이야 말로 내가 가지고 있는 최고의 자산입니다.



적극적으로 나의 몸의 관리를 시작하는 첫걸음은 바로 나의 체질알기입니다. 나의 체질을 알아야지만이

나의 몸에서 독과 약을 구분할 수 있는 능력이 생기는 것입니다. 체질식이라 하는것은 바로 나의 체질에 맞는 음식을

많이 섭취하시는 것이지요

나의 몸의 독과 약이란 것은 음식에 국한되지 않습니다.

나의 체질에 맞는 모든것을 다 가려 낼 수 있 수 있는것이지요



몸의 균형을 스스로 찾아봅시다.

나의 체질을 바로 알자!

체질적인 특성을 파악해서 개인 맞춤처방을 하면

부작용없이 효과를 보십니다

체질에 맞는 한약을 추천드립니다.

150년 전통 부야한의원&이제마 한의원

365일 상담가능 합니다.

혈관건강의 적신호, 겨울철 혈압관리!(부야한의원&태양인이제마한의원)

1년에 가까운 시간동안 피로가 누적된 탓인지 맥을 못추고 있는 요즘입니다.

아침에 눈 뜨는 것도 힘겨운 나 자신을 발견할 때면 건강관리에 소홀했음을 반성하곤 합니다.

겨울철 주의해야 할 질병을 떠올릴 때면 감기, 독감 등 호흡기 관련 질환이 가장 먼저 떠오르는데 그못지 않게 혈압관리도 매우 중요하다고 합니다.

겨울철 혈압관리 방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다.


고혈압이란?


겨울철 고혈압의 위험성

수축기 혈압의 상승으로 혈관이 터지거나 손상이 갈 경우 뇌혈관 질환으로 이어질 수도 있기 때문에 겨울철에는 고혈압 환자들의 집중적인 관리가

필요합니다.


뇌혈관 관련 질환
뇌동맥류는 뇌의 굵은 혈관이 부풀어 올라 생기는 질환이며, 뇌의 작은 혈관에서 출혈이 일어나는 경우 뇌출혈이라고 부릅니다. 뇌혈관 관련 질환의 원인은 많기 때문에 그 원인에 따른 증상도 다양합니다. 고혈압으로 인한 출혈의 경우 의식과 언어의 장애, 반신마비 등의 증상이 있으며, 뇌동맥류가 파열되는 경우 극심한 두통과 의식저하 등의 증상을 보이기도 합니다. 뇌혈관 관련 질환은 큰 후유증을 남기는 경우가 많기 때문에 예방이 무엇보다 중요합니다.

겨울철 혈압관리 방법
기온과 혈압은 반비례 관계에 있습니다. 겨울철 기온이 급격히 떨어지면 체내 혈압이 상승하기 때문에 뇌출혈이나 뇌동맥류 등 뇌혈관 질환 발병 확률이 높아진다고 합니다. 따라서 외출시 체온을 유지할 수 있도록 옷을 따뜻하게 입어주는 것이 중요합니다.
맵고 짠 자극적인 음식의 섭취는 삼가고, 녹황색 야채와 생선, 과일을 충분히 섭취할 수 있도록 합니다. 또한 술과 담배는 혈액순환 장애를 유발하여 심혈관계 질환의 발병률을 높이기 때문에 끊는 것이 좋습니다.


온도와 운동으로 인한 혈압상승을 방지하기 위해 땀의 흡수가 잘되는 따뜻한 운동복을 갖춰 입는 것이 중요합니다. 하루 20분~30분 정도의 간단한 운동은 스트레스의 해소와 면역력을 증가시켜 주는데 큰 도움이 됩니다.

고혈압 환자의 경우, 생활습관의 개선을 통해 혈압이 떨어지는 경우가 있습니다. 하지만 일시적인 현상일 가능성이 많기 때문에 임의로 약 복용을 중단해서는 안됩니다. 약 투여를 중단했을 경우, 수시로 혈압을 체크하여 고혈압으로 인한 합병증을 예방할 수 있도록 합니다.



최근 겨울철 혈관관련 질환의 발병률이 몇 년 사이 급증했다는 기사를 많이 접합니다. 특히 뇌혈관 질환의 직접적 원인이 되는 고혈압은 뚜렷한 자각증세가 없어서 더욱 위험하다고 합니다. 겨울철 혈압을 관리할 수 있는 예방법 실천의 생활화로 건강한 겨울 보내시기 바랍니다.



편집·글 / 건강천사

https://blog.naver.com/nhicblog/10181962551
부야한의원 건강칼럼

고혈압을 치료함에 있어서 체중조절과 다이어트는 밀접한 관련이 있습니다

고혈압과.살이 찌는 원인은 체질적인 특성에 따라 다를 수 있습니다.

그래서 체질학적은 접근으로 치료를 하면 비만과 고혈압을 더 쉽게 정확하게 잡을 수 있습니다.



부야한의원 & 태양인 이제마 한의원에서는

신장기능의 약화를 보충하고 원기회복을 돕습니다.

심장의 과도한 열을 잡아주고. 독소 해독작용을 원활하게 도와 혈액이 맑아 질 수 있도록 합니다



습담을 풀어주어 순환력을 높이고

심장을 편안하게 하며 혈관을 튼튼하게 하는 체질처방을 합니다.

체질적인 특성을 우선 고려하고 체질을 정확하게 분석해서

각 환자에 체질에 맞는 한약제를 사용하게 됩니다.

"고혈압은 대부분 생활습관병입니다."

개인의 특성에 맞게 건강해지는 생활습관을가질 수 있도록 관리해드립니다

겨울에 찾아오는 겨울철 단골질환(안구건조증,피부건조증,구강건조증)

요즘처럼 추운 날씨에 난방을 하다 보면, 실내 공기가 건조해지기 쉽습니다.

바깥은 춥고 실내는 따뜻한 요즘, 피부가 간지럽고 갈라진다고 호소하는 분들도 부쩍 늘었습니다.

특히 어제 오늘 한파로 인하여 난방기구를 과도하게 사용하게 되면 습도조절에 어려움을 겪는 등 쾌적한 환경 조성이 쉽지 않아

겨울철 단골질환인 건조증에 걸리기 쉽습니다. 건조증은 심해지면 염증이나 습진까지 일으킬 수 있다는 겨울철 피부 건조증은

다른 질환과 마찬가지로 예방이 가장 중요한데요. 겨울철이면 잊지 않고 찾아오는 겨울 단골질환 3인방을 소개해드리겠습니다.

● 안구건조증 예방법

​● 피부건조증 예방법

● 구강건조증 예방법

출처 건강천사블로그

https://blog.naver.com/nhicblog/220212747041

<부야한의원 칼럼>

현대인들은 몸도 마음도 사막화되어가고 있습니다.

단지 마음이 각박해졌다는 것뿐만 아니라, 매운음식, 설탕, 합성 조미료 등의 인스턴트 음식,

밤에도 밝은 불빛, 전자파를 내뿜는 전자기기의 사용 등은 우리 몸과 마음에 불을 붙이고, 건조하게 만듭니다.

이제는 질병 치료에서 뿐만 아니라, 평소 건강관리에서도 ‘음혈陰血’을 강조하게 됩니다.

도파민, 세로토닌, 아드레날린, 엔돌핀 등 들어보셨나요?



뇌에서 분비되는 호르몬입니다.

도파민, 아드레날린은 긴장할 때 나오는 호르몬이고,

세로토닌, 엔돌핀은 마음을 편안하게 해주는 호르몬입니다.



긴장하는 것이 나쁜 것은 아닙니다.

위기 상황이 닥쳤을 때 우리 몸이 긴장을 해야 위기 상황을 헤쳐 나갈 수 있거든요.

게임 많이 하시는 분들은 아드레날린 많이 들어보셨죠?

도파민, 아드레날린 등은 ‘양기陽氣, 불火‘에 속합니다.

우리 몸이 긴장을 하고 재빠르게 반응하도록 합니다.



세로토닌과 엔돌핀은 마음을 편안하게 해주는 호르몬입니다.

수년 전부터 인기 있던 이시형 박사의 ‘세로토닌 하라’ 가 생각나네요.

세로토닌과 엔돌핀은 ‘음혈陰血, 물水‘에 속합니다.



우리 몸과 마음을 즐겁게 하고 편안하게 만들어주는 호르몬은 ‘음혈陰血’에 해당합니다.

수년전부터 ‘세로토닌’이 인기 있었던 것을 보면, 우리 시대는 이미 ‘음혈陰血’의 보충을 필요로 하고 있습니다.

음혈 보충하는 생활습관



1. 물을 충분히 섭취하세요



2. 매운음식, 짠음식을 피합니다



3. 합성 조미료가 들어있는 음식은 피합니다.



4. 카페인 종류는 피하세요.



5. 전자 기기 화면을 필요 이상으로 많이 보는 것은 좋지 않습니다



6. 잠을 충분히 주무세요. 밤 11시~새벽 1시가 음혈 보충이 가장 잘 되는 시간입니다.



7. 걷기운동을 하세요. 우리 몸의 음혈을 저장하는 공간은

근육입니다



8. 많이 웃고, 즐거운 음악 듣고, 재밌는 텔레비전 프로그램을 시청하세요.



9. 가족끼리, 연인끼리 서로 응원하는 말 한마디와 포옹을 아끼지 마세요.



10. 음혈보충에 큰 도움이 되는 한약을 먹는것도 큰 도움이 됩니다.


나의 체질을 바로 알자!

체질적인 특성을 파악해서 개인 맞춤처방을 하면

부작용없이 효과를 보십니다

체질에 맞는 한약을 추천드립니다.

150년 전통 부야한의원&이제마 한의원

365일 상담가능 합니다.

환절기의 계절 가을 비염 '재채기,콧물,코막힘'(부야한의원&태양인이제마한의원)

비염 종류

만성 비염인 경우

코 막힘이 주된 증상이며 좌우가 교대로 막히는 경우이며

보통 오전에 코 막힘과 콧물 증상이 가장 심하고 오후가 되면서 완화가 됩니다.

콧물의 색깔은 대게 맑지만 세균 감염이 있는 경우 황록색의 화농성 비루가 보이는 경우도 있으며

만성 비염의 경우 지속적인 염증 반응으로 인해 신경이 노출되어 발작적인 재채기를 할 때도 있습니다.


알레르기성 비염인 경우

주변 환경과 알레르겐에 노출되면서 발작적인 재채기를 연속적으로 하게 되고

동시에 맑은 콧물이 흐르며 눈과 코의 가려움증과 코 막힘이 있는 것이 대표적인 증상입니다.

전신적인 소양감이 동반하며 증상이 지속되면 합병증으로 중이염, 부비동염, 인후두염 등이 동반될 수 있습니다.

혈관운동성 비염인 경우

정상적인 운동에 불안정 상태를 일으키는 알레르기로 심리적 인자, 정서적 요인, 피로 등과 밀접한 관계를 보이며

비혈관 운동의 불안정 상태로 비폐색을 주로 호소하거나 또는 과도한 수양성 비루를 일으키는 증상이며

10~30대 여성에게서 발작적인 재채기와 함께 콧물이 과다하게 분비되는 경우가 많으며

'안면신경통, 두통, 불쾌감, 피로감, 편두통, 후비루' 등의 증상이 나타나게 됩니다.


비후성 비염

코 막힘이 주요 증상이고 콧물 및 후각 장애가 발생할 수 있습니다.

코 막힘은 보통 좌우가 교대로 막히며 증상의 정도가 다양하다.

비후성 비염이 심할 경우에는 양쪽 코가 모두 막혀 코로 숨쉬는 것이 힘들어지며 흔한 증상으로 입으로 숨을 쉬게 됩니다.



출처- 네이버 지식백과

https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=3343331&cid=58505&categoryId=58519

비염은 코에 염증이 생겨 붓는 현상이지만 생명 지장에 위험을 주는 곳이 아니며

방치하면 삶의 질을 하락 시키며 치료를 꼭 해주시는 것이 좋습니다.




코주위에 혈 마사지해주시거나 가정에서는 식염수를 통해 코안 세청을 해주시면 비염에 도움이 됩니다.

코막힘이 심하게 되시면 가까운 한의원에 내원하셔서 치료 받아보시는 것이 좋습니다.



각자 체질이 다르듯이 비염의 원인 또한 다른데요.

같은약을 사용하고 같은 치료방식으로 한다면?

도움이 될까요?



타고나면서 폐기운이 약해서 비염이 더 심한 사람들이 있고

심장이 더 예민하고 발달해서 비염이 더 심해지는 사람도 있답니다.


<비염의 정의>

비염은 스트레스성 질환(심인성질환)입니다.



현대인들의 스트레스와 미세먼지, 불면등의 영향으로

비염치료가 어려워지니 마음을 함께 치유해야 한다는 것은

엄연한 사실입니다.



'각자의 타고난 체질에 따라서 나는 어떤체질인지?'

어떤한약을 먹고 어떤 음식을 먹어야 하는지

내 마음의 모양은 어떻게 생겼는지?

알아야 비염은 치료가 됩니다.

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