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150년 전통 부야&태양인 이제마 한의원

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부야한의원 '트윈진료제' 실시 안내문(부야한의원&태양인이제마한의원)

'트윈진료제'는 목요일부터 실시 됩니다.

나의 체질을 바로 알자!

체질적인 특성을 파악해서 개인 맞춤처방을 하면

부작용없이 효과를 보십니다

체질에 맞는 한약을 추천드립니다.

150년 전통 부야한의원&태양인 이제마 한의원

365일 상담가능 합니다

나도 '369 증후군'일까? 직장인 우울증에서 벗어나기(부야한의원&태양인이제마한의원)

스트레스 없는 삶이 있을까. 현대인이라면 누구나 마찬가지.

특히 하루 대부분의 일과를 보내는 직장생활에서 아무리 마인트 콘트롤을 한다 해도 스트레스가 없는 하루를 산다는 것은 불가능한 일이다.



사회라는 정글을 헤쳐나가는 직장인들에게 붙여진 ‘369 증후군’. 1분기 즉 3개월 단위로 업무 수행 평가와 실적 결산 등이 이뤄지는 직장문화에 따라 3, 6, 9개월 단위로 직장인들이 우울증과 무기력증 등을 반복해서 겪는다는 신조어다.



정신이 건강해야 삶이 행복하다. 직장인 우울증에 우리는 어떤 자세로 대처해야 할까?




30세 김성은(여, 가명) 씨는 미국 명문대학 졸업 후 서울로 돌아와 대기업의 난관을 뚫고 당당히 입사했다. 이제 3년 차 어엿한 직장인. 하지만 올 하반기 이직을 위해 입사지원서를 새로 쓰고 있다.



첫 직장, 첫 입사 때의 설레임과 기대는 옛말이 되었고 전문직임에도 불구하고 남자 동기생보다 사내에서 승진하거나 업그레이드할 기회가 전혀 없다는 것이 첫 번째 이유였다.



본인의 정체성에도 의문이 생겼고 불투명한 미래가 불안하기만 했다. 또 업무 강도는 높았고 잦은 야근과 주말을 반납해야 할 일도 있다 보니 복리후생은 남의 일이 되었다.



이직을 고민하면서 두통과 생리불순, 심지어 급체로 응급실을 찾는 사태도 발생했다. 불면증으로 잠 못 드는 날이 많다 보니 업무 중 집중력도 떨어져 상사에게 잔소리를 듣는 일도 종종 발생했다.



회사에 가기 싫어서 아침에 눈을 뜨는 것이 고역처럼 느껴지는 날도 다반사. 결국, 이직을 결정하고 자신의 꿈을 실현할 수 있는 새로운 회사를 찾고 있다.





저마다 차이는 있지만 대체로 20대는 첫 직장에서 정체성이나 세계관, 30대는 실적에 따라 이뤄지지 않은 급여 수준, 대인관계 형성 및 유지, 40, 50대는 업무에 대한 책임감, 가정과 직장에서 주도권을 잡지 못할 때이다.






직장인 스트레스 극복을 위한 어드바이스






출처: HIDOC



<자가진단>

나는 과연 ‘회사 우울증’일까?




각 문항을 읽어보고 지난 한 달 당신의 생각과 느낌에 가장 가까운 칸에 표시를 해보자.



경도(0~15점) : 특별히 회사에서 우울증 증상이나 질환의 징후가 보이지 않는다.

중도(6~30점) : 회사 우울증 증상이 경미하게 보인다, 주의해야 하는 단계로 자기 관리가 필요하다

고도(30점 이상) : 높은 수준의 회사 우울증 증상이 나타나고 있다. 관련 질병으로 발전할 가능성이 있다.

전문가의 진단과 조언이 필요하다.





출처 건강천사블로그

https://blog.naver.com/nhicblog/221019424182

우울증은 '홧병'의 범주에 속하며

몸에서 끓어오르는 화를 주체할 수 없어서 생기는 증상이며

홧병을 치료하는 한약은 열을 내려줌과 동시에 스스로 몸의 열을 식혀주는 음혈을 만들어 냅니다.



1. 원장님께서 권해주신대로 약을 잘 챙겨드시고, 음식을 잘 라니는것이 중요합니다.

2. 항상 물을 충분이 드세요.

3. 잠을 충분이 주무셔야 합니다. 11시 이전에 주무시기 원해드립니다.

4. 걷기운동하세요.

5. 노래 듣는것도 재미있는 노래로, 텔레비전 프로그램도 재미있는것 보세요.

6. 궁금증이 생기시면 빨리 해소하는 것이 좋습니다.



우울증으로 고민하고 계신 분들.

태양인이제마한의원 &부야한의원으로 내원하시어 자세한 상담 받으시기를 권유드립니다.

수분 부족으로 발생할 수 있는 질병(부야한의원&태양인이제마한의원)

액체는 우유 200 mL(1컵)와 함께 당류, 카페인, 염류, 산성성분, 알코올 등이 들어 있지 않으며 인체에 해로운 병원균이 들어 있지 않은 순수하고 깨끗한 물로 1000 mL(5컵) 이상을 마시는 것이 건강에 좋다.



음료수로 수분 섭취를 하면 음료수에 들어 있는 다량의 당류와 염류 등은 혈장 농도를 높여 갈증을 일으키므로 갈증 해소에 도움이 되지 않는다.





출처 건강천사블로그

http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=nhicblog&logNo=221064638642&categoryNo=15&parentCategoryNo=15&from=thumbnailList



부야 칼럼'음혈보충하는 생활습관법'



1. 물을 충분히 섭취하세요

2. 매운음식, 짠음식을 피합니다

3. 합성 조미료가 들어있는 음식은 피합니다.

4. 카페인 종류는 피하세요.

5. 전자 기기 화면을 필요 이상으로 많이 보는 것은 좋지 않습니다

6. 잠을 충분히 주무세요. 밤 11시~새벽 1시가 음혈 보충이 가장 잘 되는 시간입니다.

7. 걷기운동을 하세요. 우리 몸의 음혈을 저장하는 공간은 근육입니다

8. 많이 웃고, 즐거운 음악 듣고, 재밌는 텔레비전 프로그램을 시청하세요.

9. 가족끼리, 연인끼리 서로 응원하는 말 한마디와 포옹을 아끼지 마세요.

10. 음혈보충에 큰 도움이 되는 한약을 먹는것도 큰 도움이 됩니다.

나의 체질을 바로 알자!

체질적인 특성을 파악해서 개인 맞춤처방을 하면

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150년 전통 부야한의원&이제마 한의원

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짜고 매운 입맛이 고혈압 부른다(부야한의원&태양인이제마한의원)

출처 건강천사블로그

https://blog.naver.com/nhicblog/10168064025





고혈압을 치료함에 있어서 체중조절과 다이어트는 밀접한 관련이 있으며

고혈압과 살이 찌는 원인은 체질적인 특성에 따라 다를 수 있습니다.

따라서 체질학적 접근으로 치료하면 비만과 고혈압을 더 쉽게 정확하게 잡을 수 있습니다.

습담을 풀어주고 순환력을 높여 심장을 편안하게 하며 혈관을 튼튼하게 하는 체질처방을 하며

체질특성을 고려하고 분석하여 각 환자분들께 체질에 맞는 한약제를 사용하게 됩니다.

고혈압은 생활습관병이기 때문에 개인 특성에 맞는 건강해지는 생활습관을 가질 수 있도록 관리해드립니다.

부야 한의원 & 태양인 이제마 한의원에서는

신장기능의 약화를 보충하고 원기회복을 돕습니다.

심장의 과도한 열을 잡아주고. 독소 해독작용을 원활하게 도와 혈액이 맑아 질 수 있도록 합니다.

심혈관 질환 예방 위한 운동, 집안일로도 된다(부야한의원&태양인이제마한의원)



연구진은 이 논문을 위해 전 세계 17개국에 사는 35~70세 성인 13만명을 표본으로 선정한 뒤 이들의 활동량과 심혈관계 질환 발병 여부를 2005년부터 2010년까지 관찰했다.

17개국은 캐나다·스웨덴 등 소득 수준 상위 3개국, 아르헨티나·폴란드 등 중상위 7개국, 중국·콜롬비아 등 중하위 3개국, 방글라데시·인도 등 하위 4개국으로 이뤄졌다.




출처 건강천사블로그

http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=nhicblog&logNo=221136878389&categoryNo=15&parentCategoryNo=15&from=thumbnailList





부야 칼럼 심혈관 질환에 좋은 메밀



메밀은 비타민P인 루틴과 식물성 단백질 성분이 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 혈관의 기능을 개선시켜 주기 때문에 심혈관질환에

큰 도움을 줍니다. 또한 혈관의 탄력성을 증가시켜줘서 고혈압, 동맥경화의 예방에 좋습니다.

LDL콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 루틴, 탄닌, 카테킨 등의 폴리페놀의 산화를 억제하는 화합물이 항염증,

항산화작용으로 혈소판 응집을 억제하기 때문에 고지혈증이 있는 사람에게 좋습니다.



그렇다면 메밀의 음식 성질은 무엇일까요?

메밀의 성질은 서늘하고 차가운 성질을 가지고 있습니다.

그래서 속열이 많은 태양인과 소양인에게 좋은 음식입니다. 양인들이 메밀을 섭취하면 몸안에 서늘하고 차가운성질이

몸안에 들어와 속열을 풀어주기 때문입니다. 태음인과 소음인은 많이 드시는것을 추천 드리지 않습니다. 태음인과 소음인의 몸은

서늘하고 차가운 기운이 많은데 메밀을 섭취한다면 몸이 더 차가워져 설사, 소화불량 등 음인들 몸에 잘 받지 않는 음식이며

몸에 해롭습니다. 태음인, 소음인들은 몸에 서늘한 기운이 많기 때문에 따듯한 성질의 음식을 장복하는것을 추천드립니다.

따듯한 성질의 음식을 드셔야 몸속을 풀어주어 장기능이 활성화 됩니다.



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150년 전통 부야한의원&이제마 한의원

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내 아이의 갑작스런 발열 및 경련 당황하지말고 대처하기(부야한의원&태양인이제마한의원)

아파서 엉엉 우는 아이를 끌어안고 어쩔 줄 몰라 하며 소아과를 찾는 부모들이 공통으로 하는 넋두리가 있다.

아이를 키우는 일이 이렇게 힘든 줄 몰랐다는 것이다.

특히 말도 제대로 못하는 갓난아이가 온 몸이 뜨거워져서 숨이 넘어갈 정도로 우는 모습을 보고 있으면 큰일이라도 난게 아닌가 싶어

심장이 덜컥 내려 앉는다고 한다.

아이가 갑자기 발열했을 때의 대처법에 대해 살펴보자.


따라서 아이의 몸에서 열이 난다고 당황하거나 두려워열을 낮추기 위한 방법을 찾기 보다는 먼저 그 열의 원인이 무엇인지를 생각해야 한다. 즉, 열이 날 때 체온이 높은가 그렇지 않은가, 해열제 복용 후 열이 떨어지는가 아닌가 등이 중요한 것이 아니라 열과 함께 동반되는 다른 증상들이 있는지, 열이 며칠 동안 지속되고 있는지 등을 확인하는 것이 중요하다.



출처 건강천사블로그

https://blog.naver.com/nhicblog/10089483474



부야한의원 '발열' 칼럼

자라나는 아이들은 활활 타오르는 촛불과 같습니다.

우리 몸에 음기 양기가 있으며 양기 음기가 적절하게 균형을 이루지 못하면 '음허양동' 음기가 허해지면 양기가 동한다는 뜻입니다

적절하게 균형이 이루어져야 문제가 생기기 않기 때문에 아이들은 대사량이 어른들 보다 높으며 속열도 많습니다.

아직은 세균이나 바이러스에 대한 저항력이 약하기 때문에 질병에 쉽게 노출이 됩니다.

양기가 너무 강하면 아이가 잠시도 가만있지 않고 산만하며 시끄럽고 밤에 잠을 안자고 땀을 많이 흘립니다.

감기가 걸리면 고열이 많이 나타납니다 염증으로 인해 .축농증.비염.중이염 같은 염증성 질환도 잘생깁니다.

세균 바이러스감염.감기등 으로 인한 고열이 날때는 우리 몸에서 그만한 이유가 있어요 미지근한물 자주 먹이고 미지근한 수건으로 몸을 자주 닦아주고 손발가락 사혈, 자락요법으로 손가락 발가락을 따주면 순간 열도 내립니다.

항생재, 해열제를 사용하면 열이 밖으로 빠져 나오지 못하고 몸속 장기에 머물러 있게 되며 쓸데없이 모여 있던 열은 장기의 균형을 흐트립니다. 즉 겉피부에만 열이 떨어집니다. 순간열이 39도이상 40도이상 올라간다면 임시방편으로 해열제를 사용해야 하지만 가급적 사용하지 않는 것이 좋습니다.

각 체질에 맞는 보리차 메밀차,생강차,모과차,레몬차등을 먹이는 것도 좋습니다.

수분이 부족하지 않도록 물을 수시로 자주 마시도록 합니다 소화가 잘되는 죽을 먹이시면 좋습니다.

아이들이 좋아하는 '빵,과자, 인스턴트, 고기류'는 안먹이는 것이 좋습니다.



우리아이가 음기 양기가 적절하게 조화를 이룰 수 있도록 면역성관리를 잘하고 미리 질병에 대한 저항력을 갖도록

생활습관을 잘 길들이셔야 합니다. 봄.가을로 면역성을 높이는 한약을 먹이는 것도 좋은 방법입니다.

속이 더부룩하다고 소화제만 먹고 계세요?(부야한의원&태양인이제마한의원)

보통 성인들이 가장 자주 겪는 증상 가운데 하나가 소화불량이다.

이 때문에 병원이나 의원을 찾는 사람도 많아 외래를 찾는 환자들 100명 가운데 3명이 소화불량을 호소한다는 조사 결과도 있다.

하지만 이 소화불량은 다소 모호한 증상으로, 주로 배의 윗부분에서 느끼는 통증이나 불편함을 통칭해 부른다.



이런 증상을 가진 사람들은 흔히 위장 등에서 소화가 잘 되지 않을 때 이런 증상이 나타난다고 여기지만, 실제로는 위장의 기능 이상과

더불어 위장 주변 소화기계의 문제보다는 심리적인 영향이 더 큰 기능성 소화불량증이 많다고 한다. 이런 이유로 소화불량이 있을 때에

소화제부터 먹어야 한다는 말은 그릇된 경우가 많다.
아주 드물지만 위암에서도 소화불량이 나타날 수 있어 유의할 필요가 있다.

그러나 이런 증상이 있어도 위장 내시경 검사를 통해 실제 질병이 있는 것으로 확인되는 경우는 절반이 되지 않는다.

즉 소화불량 증상이 있어도 위장 내시경 검사에서 아무런 이상이 없고 다른 소화기 계통에서도 별다른 질병이 없을 때가 훨씬 많다.



조사마다 그 수치가 다르기는 하지만 대체적으로 소화불량 증상만 있을 때에는 거의 70% 정도가 이에 해당된다.

이렇게 조직의 이상 등이 관찰되지 않으면서 소화불량 증상만 있으면 이를 기능성 혹은 비궤양성 소화불량으로 부른다.

정신심리적으로 스트레스를 많이 받았거나 혹은 여행 등으로 규칙적인 생활의 변화가 있는 경우, 또는 새로운 음식에 대한

부적응 등으로 나타날 수 있다.



대부분의 위암이 40~45살 이후에 생기기 때문이다.

최근에는 위장 안의 점막 정도만 침범한 아주 초기의 위암은 수술 뒤 거의 대부분 완치되기 때문에 이 검사는 꼭 챙길 필요가 있다. 다만 위장 내시경 검사의 경우 관을 위장까지 집어넣기 때문에 구토 등 불편함이 뒤따르는 단점이 있다.

최근에는 수면 내시경 검사 등이 이용되고 있으나, 정 부담스럽다면 위장조영술 검사를 받는 것도 추천된다. 한 가지, 우리나라 사람들의 경우 위장 내시경 검사에서는 위암과 같은 중병이 아니더라도 단순한 위염 등이 발견되는 경우가 대부분이다. 이 때 증상이 없고 조직 손상이 심하지 않다면 꼭 치료의 대상이 되는 것은 아니다.


결국 약을 먹으면 위장을 손상시킨다는 잘못된 믿음 때문에 불필요한 약을 많이 먹게 되는 일이 벌어지는 것이다. 다만 이런 약과는 달리 항암제, 일부 항생제나 소염진통제 등은 위장 점막에 손상을 불러 일으킬 수 있다. 이런 약을 먹는 사람들이 속 쓰림, 소화불량 등과 같은 증상이 있다면 의사의 처방에 따라 제산제 등을 먹는 것도 필요하다.


한편 헬리코박터 파일로리 균이 흔히 위궤양 등의 한 요인으로 밝혀지기는 했지만, 소화불량이 있다고 해서 이 균에 대한 제균 치료를 반드시 해야 하는가에 대해서는 논란이 많다. 일부에서는 치료를 하는 것이 증상 개선에 효과가 있다는 주장을 하지만, 반대로 치료 효과도 낮을 뿐더러 치료 뒤 위식도역류 질환이 더 많아졌다는 보고들이 있기 때문이다.

출처 건강천사블로그

https://blog.naver.com/nhicblog/10087081072

​현대인의 식습관은 과도한 열량, 고 칼리 음식에 노출되어 오장육부 장부 기능들이 과부하가 걸려있습니다.

우리 몸이 알아서 '독소, 배출, 흡입, 납 출 기능'을 잘 하고 있는지 살펴보아야 하며

'몸이 아프다는 것'은 나의 생각, 생활습관. 식습관이 잘못되어 있음의 표현입니다.



소화가 잘 돼야 잘 먹고 다시 우리 몸에 필요한 에너지로 만들게 되며 잘 먹어야 기분도 좋고 바로 건강함의 척도가 됩니다.

위장 관리를 반드시 해야만 하는 현대인들의 무분별한 생활습관을 사상체질로 개선해보세요.

소아당뇨 증상과 관리법(부야한의원&태양인이제마한의원)

당뇨병을 노인들에게서만 나타나는 노인성 질환으로 생각하기 쉬운데 서구화된 식습관과 운동부족 등으로 인해 어린 나이의 소아, 청소년들도 당뇨병을 앓을 수 있습니다.



물론 소아당뇨병이라는 질병이 따로 분류된 것은 아니나 이해를 돕기 위해 칭하는 것입니다. 소아당뇨병도 성인의 당뇨병과 마찬가지로 원인에 따라 1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 나뉩니다. 1형 당뇨병은 인슐린이 생성되지 못해 발생하는 유형이며 2형 당뇨병은 인슐린 분비의 감소 혹은 반응부족으로 인해 발생하는 유형입니다.


출처 건강천사블로그

https://blog.naver.com/nhicblog/220100117302

한의학에서 당뇨병성 신증은 부종, 현기증, 무기력증, 폐색증과 구토증, 여윔, 갈증 등에 관계가 있습니다 당뇨병성 신증의 원인은 선천적 건열, 정신적 압박과 기름진 식단 등이 양기 결핍, 울혈, 습진, 담 등을 불러오기 때문입니다. 치료법으로는 양기, 혈류 개선, 담습, 습기 제거 등이 있습니다.

당뇨는 지나친 열로 인해 염증 량이 증가하고 혈류가 탁해지면서 혈류흐름의 장애로 인한 오장육부 장부기능의 균형이 깨지면서 발생 합니다 열은 서늘함으로 다스려야 합니다 조청의 주성분 보리는 서늘함을 가지고 있어 염증을 일으키는 열을 조절 합니다.

각 개인의 체질을 분석해서 태음인의 당뇨 병증과 소양인의 당뇨병증에 대한 치료는 근본적으로 달리해야 합니다.

정확한 체질감별과 함께 자연치유요법으로서 체질식 을 기본으로 하며 보리 엿기름과 쌀 조청으로서 혈당조절기능의 생산성을 높이게 함으로써 당뇨병의 치료를 좀 더 효율적으로 합니다.



조청의 주원료 엿기름 또한 보리가 주성분이고 그리고 쌀 대신 보리를 이용해서 맥아당(이당)이나 포도를 이용한 포도당은 양인에게 이로운 당분입니다 곡물 이당(조청)은 스스로 혈당을 조절 합니다 체질조청 그래서 소양성 으로 오는 당뇨병환자에게 도움 되는 치료가 될 수 있습니다.

비장이 약하고 소장 대장기운이 냉하고 서늘한 태음인이나 소화기능이 약한 소음인의 당뇨병 환자에게는 단맛이 많이 나는 쌀을 주원료로 쓰며 현미나 도라지 ,참마, 인삼등 체질별 병증에 원료를 적절히 사용 합니다 단맛은 성질이 따뜻해서 비장도 강하게 해주며 뱃속이 냉한 음인체질에게 적합 합니다.



당뇨는 각 고유의 체질에 맞는 식단 관리를 하고, 체질적 습관을 유지함으로써 스스로 면역성을 높이는 차후 관리가 매우 중요합니다.

부야한의원&태양인이제마한의원은 우리나라에서 자생하는 약용 식물 등을 이용해서 당뇨 보조치료제를 활발하게 연구개발 진행 중입니다 앞으로 사상체질식 병행, 당뇨 보조제로 많은 당뇨환자들의 치료를 도와 좋은 성과를 거둘 것을 기대하고 있습니다.

환절기, 뇌졸중 환자분들이 조심해야되는 계절(부야한의원&태양인이제마한의원)

출처 건강천사블로그

https://blog.naver.com/nhicblog/220323471022

자락요법, 사혈기를 항상 휴대하거나 집안에 비치해주고 갑작스런 가슴답답함 가슴통증 호흡곤란 팔타리 힘빠짐, 저림, 안면근육, 사지근육 마비증세 및 무기력증이 동반된 어지럼증이 오시면 손가락, 발가락 사혈을 해주고 혈액이 움직이게 해야됩니다.

무엇보다도 종합병원에 가셔서 응급처치를 받으셔야 되며 평소에 음주, 과로, 스트레스를 조절하고 매일 규칙적인 생활습관,운동습관 나의 체질에 맞는식습관관리가 중요합니다.

나의 체질을 바로 알자!

체질적인 특성을 파악해서 개인 맞춤처방을 하면

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유행주의보 발령 ‘독감’ 알고 대처하자(부야한의원&태양인이제마한의원)

올해 독감은 유행주의보 발령(2018년 11월 16일) 이후 지속적으로 환자 발생이 증가하고 있는데 최근에는 B형 인플루엔자 바이러스가 검출되기도 했다.



질병관리본부에 따르면 2018~2019절기 인플루엔자 유행주의보를 발령(45주, 외래 환자 1000명당 7.8명)한 이후 인플루엔자 의사환자수가 지속적으로 증가(51주, 12.16-22, 71.9명)해 지난 절기의 유행정점(‘18년 1주, 12.31-1.6, 72.1명)에 근접한 수준이다.


연령별로 48주 이후로 51주까지 13~18세의 인플루엔자 의사환자(38℃ 이상의 갑작스러운 발열과 더불어 기침 또는 인후통을 보이는 자)분율 이 가장 높고, 7~12세가 두 번째로 발생이 높았다. 지난 절기 51주에는 가장 높은 발생을 보인 연령군은 7~12세였다.



인플루엔자 실험실 감시 결과 2018~2019절기 시작(‘18. 9. 2.) 이후 51주까지(‘18. 12. 22.) 총 465건 바이러스가 검출됐는데 그 중 ▲A(H1N1)pdm09 372건(80.0%) ▲A(H3N2)형이 92건(19.8%) 등 A형이 유행하고 있는 것으로 나타났다.



B형은 야마가타형 계열 1건으로 이번 절기 처음으로 51주에 발견됐다.

3가 백신에 포함된 B형 인플루엔자는 빅토리아형으로, 야마가타형은 4가에 포함돼 있고 성인에서 두 바이러스간 교차면역이 일부 있는 것으로 알려져 있다.



그 외 현재 유행중인 A형 인플루엔자 바이러스는 백신주와 유사하며, 현재까지 항바이러스제 내성이 없는 것으로 확인됐다.



최근에는 오셀타미비르 계열 약품 복용시 환각·섬망 등 부작용 우려가 커지고 있는데 오셀타미비르 계열 약품의 흔한 부작용(2~15%)은 오심·구토 등이다.



문제는 소아·청소년에서 섬망이나 환각 등으로 인한 이상행동이 보고 된 바 있어 오셀타미비르 계열 약품을 복용할 경우, 보호자는 적어도 2일간 아이가 혼자 있지 않도록 하고 이상행동 발현에 대해 면밀히 관찰해야 한다.




출처 건강천사블로그

https://blog.naver.com/nhicblog/221436276216

폐에도 심각한 영향을 주는 미세먼지!

미세먼지 심한 날 외출 시 마스크를 꼭 착용해 주시고

외출 후엔 손을 잘 씻어주시고 양치질을 꼭 해주세요.

청결이 중요합니다.



그리고 무엇보다 평소 건강 관리가 중요합니다.

호흡기 질환은 면역력이 떨어졌을 때 걸리기 쉬우므로

면역력을 키워주는 음식을 섭취해야 합니다



미세먼지는 우리 몸에 축적되므로

물과 체질식으로 내 몸의 독소를 배출해 주세요

흔히 미디어세서 소개하는 미세먼지에 좋다는 과일과 채소, 해조류도

몸에 맞는 사람과 맞지 않는 사람이 있습니다.



사상체질별 이로운음식

태양인은 브로콜리, 송이버섯, 모과, 비타민 C, 들기름

태음인은 콩나물, 우엉, 미역, 김, 다시마

그리고 소양인은 오이, 아스파라거스, 알로에,

딸기, 바지락, 멍게

소음인은 율무, 부추, 귤, 석류, 김, 인삼차



내 체질에 맞는 체질식으로 내 몸의 면역력을 키우고

적당한 실내운동으로 호흡기질환을 이겨냅시다.

이유없는 설사와 변비 그리고 복통? '과민성 장증후군'(부야한의원&태양인이제마한의원)

과민성 장증후군은 기질적인 원인 없이 복통 혹은 복부 불쾌감과 배변습관의 변화 등의 증상이 만성적으로

반복되는 대표적인 기능성 질환이다.

서구에서 매우 흔한 질환으로 전체 인구의 7~10%에서 과민성 장증후군 진단에 합당한 증상을 갖고 있고,

국내는 명확한 유병률 조사는 없으나 최근 보고에 의하면 8~9.6%로 서구와 비슷한 것으로 보인다.









정상적으로 존재하는 대장의 연동수축파가 증가 또는 감소하는 운동 이상이 관찰되며 장의 확장에 의한 감각 역치가 감소되어 있거나 모호한 통증이 정상인보다 넓은 영역으로 방사되는 듯 내장 감각의 과민반응 등이 관찰되고 있으나 이들만을 원인으로 보기에는 근거가 미약하다.



최근 우리나라에서 환자 수가 증가하는 이유는 스트레스의 증가와 점차 서구화된 식습관 등이 연관이 있을 것으로 생각된다. 이처럼 과민성장증후군의 원인은 명확하지 않으므로 특별한 치료방법이 있는 것이 아니라 환자 개개인에 맞는 치료가 필요하다.














출처 건강천사블로그

https://blog.naver.com/nhicblog/10128287179

부야칼럼

방귀는 장에서 흡수가 안 된 탄수화물이나 단백질이

장관 내의 세균에 의해 발효가 되면서

이로 인해 생긴 가스가 항문을 통해 빠져나오는 현상을 말합니다



방귀의 고약한 냄새는 주로 음식과 관련이 있습니다

변비와 과식으로 대장이 막혀 가스 발생이 많아지고

고약한 냄새의 방귀가 되기 때문입니다



만약 방귀와 함께 복통, 체중감소, 불규칙한 배변 등의 증상이 나타난다면

대장질환을 의심해 볼 필요가 있습니다

위장의 소화장애가 있어도 잦은방귀가 생깁니다



그리고 항생제를 오남용하게 되면

우리 몸에 유익한 균과 나쁜 균을 모두 사라지게 합니다

장내 세균이 적절하게 유지가 되어야만 면역성이 유지됩니다

간혹 대장을 좋게 하기 위해 혹은 변비 해결을 위해 요구르트를 매일 드시고 있다면

자신의 체질을 먼저 알고난 후 체질에 맞는 장건강 관리를 하셔야 합니다



예를 들어 소양인들은 내열·속열로 인해 기혈순환 방해가 되어

대부분 기혈 순환장애로 인해 질병이 옵니다

아래 하체, 자궁, 방광 대장 기능을 좋게 하려면

내 몸의 기능이 흐트러지지 않도록 반드시 체질식을 하시는 것이 좋습니다





조절하기 힘든 잦은방귀를 관리하기 위해서는

식사 중 말을 아껴 흡입되는 공기의 양을 감소시켜

가스 발생을 줄일 수 있습니다



제일 중요한 것은 체질에 맞는 음식을 꼭꼭 씹어먹고,

과식하지 않는 것입니다

체질식을 하기 힘든 분들은 주기적으로 체질한약을 드시는 것이

건강관리에 도움이 됩니다.

치질초기증상, 이것만 알면 완치!(부야한의원&태양인이제마한의원)

대부분의 사람들은 항문 질환을 자신의 치부라고 생각하고 남들에게 털어놓지 못해 증상을 안고 살아갑니다.

또한 병원을 찾는 것이 부끄러운 일이라 생각하여 치료시기를 놓치게 되어 증상은 더욱 심해지고 그러다보니 치질이 재발하는 일도 많아지게 되기 때문에 치질과 같은 항문질환은 미리 예방하는 것이 중요합니다.



근 서구화된 식습관과 하루종일 앉아서 일하는 회사원들이 늘면서 치질환자가 꾸준히 증가하는 추세인데 특히 젊은 여성의 경우 자신의 증상을 가볍게 여기다가 적절한 치료시기를 놓치는 경우가많습니다.



치질이란?

치질은 의학적으로 치핵, 치루, 치열을 통칭하는 것으로 그 형태 및 병인도 다르고 치료법도 상이한테 무조건 수술을 받으면 된다고 생각하는 사람들이 많습니다.


핵의 경우 출혈이나 통증이 동반되고 점막탈출증이 생기면 수술을 받는 것이 좋지만 이 외의 경우는 약물요법과 함께 좌욕 등의 보존적인 요법만으로도 충분히 증상이 호전되는 경우가 많아 전문의의 진찰을 받고 치료방법을 결정해야 합니다.




치칠에 좋은 음식이 있나요?

요즘같이 더울 때 빙수, 아이스커피, 수박, 냉면 등 차가운 음식을 많이 섭취하는데 이렇게 차가운 음식은 설사를 유발 할 수 있습니다.

이 밖에도 고추, 후추, 생강, 겨자, 카레 같은 진한 조미료가 들어간 맵고 짠 자극적인 음식은 소화되지 않고 변으로 나와 항문을 자극해 울혈을 일으키고 염증을 심하게 하기 때문에 피하는 것이 좋습니다.




출처 건강천사블로그

https://blog.naver.com/nhicblog/220074239570

치질(치핵)에 걸리지 않으려면 풍부한 섬유질 섭취와 화장실에 너무 오래 앉아있지 않는 습관 등이 필요합니다.

혈액순환이 잘 안되시거나 섬유질 섭취가 힘드신 경우, 또는 기타 문제 등으로 예방이 어려우신 분은

저희 부야한의원과 태양인이제마한의원에 방문하시어 예방과 치료에 도움을 받으시기 바랍니다.​

나의 체질을 바로 알자!

체질적인 특성을 파악해서 개인 맞춤처방을 하면

부작용없이 효과를 보십니다

체질에 맞는 한약을 추천드립니다.

150년 전통 부야한의원&이제마 한의원

365일 상담가능 합니다.

정강이 발등 척추 피로골절, 뼈에 피로가 쌓이면 병 된다?(부야한의원&태양인이제마한의원)

운동선수와 행군을 많이 하는 군인들에게 자주 발생한다고 알려진 피로골절을 방치하면 큰 부상으로 이어질 수도 있어 특히

주의해야 한다.



최근 국내 프로농구선수 중 한 명이 피로골절로 재활치료에 들어갔고, 국내외로 인기 있는 아이돌 그룹 중 한 명도 피로골절로 잠시 치료를 받은 일이 있다. 피로골절은 골다공증에 노출되기 쉬운 중년들도 위협하고 있다.



이름도 생소한 피로골절은 도대체 무엇일까? 그 원인과 증상, 치료, 예방법을 알아보자.


마치 아무리 단단한 건물이라도 미세한 충격을 집중적으로 받으면 무너질 수 있다는 것과 같은 이치다.



피로골절과 염좌 타박상의 구분은 시간이 지나면서 증상의 정도로 알 수 있는데 염좌나 타박상은 1주 혹은 길어야 2, 3주 안에 대부분 증상이 호전되지만, 피로골절은 통증과 부기 등 불편한 느낌이 지속되거나 오히려 심해지는 경우가 많다.



이 때문에 대부분은 대수롭지 않게 여기다가 부상을 키우는 경우가 많으므로 평상시 운동이나 장시간 걷고 달린 이후에 통증이나 불편감이 지속된다면 운동은 자제하고 속히 병원에 가서 진단을 받는 것이 중요하다.






초기 진단과 함께 치료를 시작하면 회복 기간도 빠르지만 계속 방치하면 실금이 나 있던 뼈가 완전히 골절로 완전히 어긋나 완전 골절로 악화될 수 있고, 해당 부위에 염증이 생기기도 하여 완치에 오랜 시간이 걸릴 수 있다.






출처 건강천사블로그

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[내몸의 피로를 없애는 방법]

1. 스트레스를 멀리하라 스트레스는 몸에 치명적이다.

2. 체질식하라 내 체질에 맞는 음식을 먹음으로써 내몸의 항상성을 높인다.

3. 가벼운운동으로 노폐물을 빼라 적정에너지를 소비시켜야 건강하다.

4.잠을 적당량을 자라 많이 잔다고 해서 피로가 풀리는것이 아니다.

5.피로감이 오래 지속된다면 뼈건강과 근육건강을 위해 체질보약을 먹자



부야한의원& 태양인이제마한의원은

골다공증 예방 치료/ 뼈건강을 위해 체질적 진단으로 한약을 처방하고

체질에 맞는 음식과 운동방법을 코칭해드립니다

365일 상담해드려요

관절 건강, 겨울철에 잘 관리하세요!(부야한의원&태양인이제마한의원)

기온이 떨어지면 우리 몸에는 여러 가지 변화가 생깁니다.


출처

https://blog.naver.com/nhicblog/221134669333





집에서 춥다고, 아프다고 움크려 있지 마시고

가벼운 옷차림으로 바깥나들이 겸 운동한번 해보시는거 어떨까요?

나이가 듦에 따라 뼈와 관절이 약해지는데요

근육의 손실로 혈액량이 감소되고

몸속 진액부족으로 인해 관절에 무리가 옵니다.

체질에 맞는 식사와 함께 적절한 운동 진액을 보충하는

한약을 복용하시면 관절염치료.

예방이 됩니다.

급성심근경색 초기증상과 예방법(부야한의원&태양인이제마한의원)

출처 건강천사블로그

https://blog.naver.com/nhicblog/220138182084





사상체질학적으로 태음인 분들께서 주의 하셔야 하며

기름진 음식을 즐기는 태음인은 식욕이 왕성해서

살이 잘 찌고 쉽게 비만이 될 수 있는 체질입니다.



태음인은 약한 폐기운 때문에 심장에 영향을 주어 비만으로

인한 고혈압에도 쉽게 노출되며 심장질환을 조심 하셔야 됩니다.



심혈관 질환 지켜주는 생활습관법

1. 콜레스테롤 적은 음식 및 채소 섭취

2. 고혈압, 당뇨관리하기

3. 표준체중 유지하기

4. 금연하기

5. 매일 30분 이상 규칙적인 운동하기

6. 체질에 맞는 식습관 들이기



급성심근경색이 오는 것을 조기에 막고

태음인이 잠을 못자고 가슴이 답답한 증상이 자주 있으면

반드시 병원을 찾으셔서 건강을 확인해보셔야합니다

태음인들의 식습관을 위해 체질식단표는 홈페이지를 참고해보세요



체질로 진단하고 치료하는 개별맞춤 치료를 하는곳

부야한의원 &태양인이제마 한의원은

365일 사전 진료예약을 받습니다.

겨울우울증 올바르게 예방하기(부야한의원&태양인이제마한의원)

날씨는 춥고 옆구리는 시리고. 겨울은 특히나 '계절성 우울증'이 잘 나타나는 시기로 알려져 있습니다.

일조량이 부족한 겨울에는 우울감을 낮추는 세로토닌 호르몬 분비은 줄어들고 정신을 차분하게 하는

멜라토닌 같은 신경 전달물질 분비가 증가하기 때문인데요.

이로 인하여 날씨가 추워지고 해가 짧은 겨울에 우울하고 무기력해진 분들에게 '겨울 탄다' 라고 말하곤 합니다.




겨울철 반복되는 계절성 우울증 극복을 위해서는 세로토닌 생성을 돕는 균형 잡힌 식사와 우울증을 날려주는 영양소 섭취가 필요합니다.




출처 건강천사블로그

https://blog.naver.com/nhicblog/220246049377

우울증은 '홧병'의 범주에 속하며

몸에서 끓어오르는 화를 주체할 수 없어서 생기는 증상이며

홧병을 치료하는 한약은 열을 내려줌과 동시에 스스로 몸의 열을 식혀주는 음혈을 만들어 냅니다.



1. 원장님께서 권해주신대로 약을 잘 챙겨드시고, 음식을 잘 라니는것이 중요합니다.

2. 항상 물을 충분이 드세요.

3. 잠을 충분이 주무셔야 합니다. 11시 이전에 주무시기 원해드립니다.

4. 걷기운동하세요.

5. 노래 듣는것도 재미있는 노래로, 텔레비전 프로그램도 재미있는것 보세요.

6. 궁금증이 생기시면 빨리 해소하는 것이 좋습니다.



우울증으로 고민하고 계신 분들.

태양인이제마한의원 &부야한의원으로 내원하시어 자세한 상담 받으시기를 권유드립니다.

입원 질환 1위는? '폐렴'… 감기․독감 가볍게 넘기다 걸려(부야한의원

김대중 전 대통령, 디자이너 앙드레김, 코미디언 백남봉…이들의 공통점은 폐렴으로 사망했다는 점.

폐렴은 며칠간 기침과 고열이 지속되다 나을 뿐 목숨을 앗아갈 만큼 치명적이라고는 여기지 않는 사람들이 많다.

그러나 폐렴은 한국인 사망원인 6위를 차지할 만큼 심각한 질환이다.

입원을 제일 많이 하는 질환이기도 하다. 요즘과 같이 일교차가 큰 환절기에는 폐렴의 위험성은 더욱 커진다.








50대 이상에서는 당뇨병·고혈압·만성폐쇄성폐질환(COPD)·만성 간질환 등을 앓고 있는 경우도 많아 폐렴에 더 잘 걸린다. 건국대병원 호흡기내과 유광하 교수가 50세 이상 폐렴 환자 693명을 조사한 결과, 83.4% 가 당뇨병, 만성 심혈관질환, 만성 폐질환 등과 같은 만성질환을 가지고 있었다.


한림대성심병원 호흡기내과 정기석 교수의 조사에 따르면, 폐렴구균성 폐렴 환자의 평균 치료 기간은 19.7일, 의료비는 196만~226만 원이었다. 다행히 폐렴은 예방백신이 나와 있다. 세계보건기구(WHO)는 백신으로 예방이 가능한 1위의 사망요인으로 폐렴을 꼽고 있다. 그러나 국내 성인의 폐렴 백신 접종률은 3.4%에 불과하다. 국내 보건당국은 올해부터 75세 이상에게 폐렴 백신(다당질 백신․PPV)을 무료로 접종해 주고 있다. 11월부터는 65세 이상으로 대상이 확대된다. 최근에는 예방효과가 더 높은 폐렴 백신(단백결합백신․PCV)이 나왔다. 전문가들은 만성질환이 있는 50세 이상은 단백결합백신을 먼저 맞고, 65세 이후에 국가 접종인 다당질 백신을 맞으면 예방 효과가 더 높을 것이라고 말한다.


스웨덴에서 65세 이상 노인 12만 4702명을 대상으로 독감 백신과 폐렴 백신을 동시에 맞게 했더니, 독감으로 인한 입원률은 약 37%, 폐렴으로 인한 입원률은 약 29% 감소했다. 독감백신은 매년 맞아야 하지만 폐렴 예방백신은 50세 이상에서 한 두번만 맞으면 된다.



출처 건강천사블로그

https://blog.naver.com/nhicblog/10177856451





최근엔 미세먼지도 환경적으로 심각한데요.

폐에도 심각한 영향을 주는 미세먼지!

미세먼지 심한 날 외출 시 마스크를 꼭 착용해 주시고

외출 후엔 손을 잘 씻어주시고 양치질을 꼭 해주세요.

청결이 중요합니다.



그리고 무엇보다 평소 건강 관리가 중요합니다.

호흡기 질환은 면역력이 떨어졌을 때 걸리기 쉬우므로

면역력을 키워주는 음식을 섭취해야 합니다



미세먼지는 우리 몸에 축적되므로

물과 체질식으로 내 몸의 독소를 배출해 주세요

흔히 미디어세서 소개하는 미세먼지에 좋다는 과일과 채소, 해조류도

몸에 맞는 사람과 맞지 않는 사람이 있습니다.



사상체질별 이로운음식

태양인은 브로콜리, 송이버섯, 모과, 비타민 C, 들기름

태음인은 콩나물, 우엉, 미역, 김, 다시마

그리고 소양인은 오이, 아스파라거스, 알로에, 딸기, 바지락, 멍게

소음인은 율무, 부추, 귤, 석류, 김, 인삼차



내 체질에 맞는 체질식으로 내 몸의 면역력을 키우고 적당한

실내운동으로 호흡기질환을 이겨냅시다.

아침밥을 먹으면 위장질환 예방한다.(아침상식)(부야한의원&태양인이제마한의원)



아침밥을 먹는 아이, 공부도 잘한다?

아동이나 청소년에게 아침식사는 영양상으로 유익할 뿐 아니라 중력을 향상시킨다.

미국에서는 학교 조식 프로그램을 시작하면서 학생들의 복통과 두통이 감소하였으며,

건강한 식품을 선호하는 경향을 보이고, 무엇보다도 오전 시간대 수업 능력이 향상되었다고 보고했다.

특히 영양상으로 균형 잡힌 아침식사는 학생들의 성적향상에 반영됨을 보여주었다.







점심이나 저녁에 과식·폭식하다 아침을 거르면 점심이나 저녁을 과식·폭식하면서 결국 많은 열량을 섭취하게 되며, 아침을 안 먹는 것이 습관화되면 우리의 몸은 저녁 식사 이후 장시간 굶주림에 대한 방어 기전으로 남들과 동일한 평소 식사에도 더 많은 지방을 축적하려는 경향이 있다.






규칙적인 식습관이 위장질환 예방한다.

아침식사는 위장질환을 예방하는 데 도움이 된다.

위장질환은 어떤 특정 식품을 먹거나 먹지 않아서 증상이 악화되기보다는 불규칙한 식습관과 잘 안 씹고 삼키는 식사 버릇이 증상을 악화시킨다. 따라서 아침을 챙겨 먹고 점심과 저녁을 과식하지 않는 것이 좋다.



쾌변을 부른다 아침식사는 쾌변을 위한 시작 버튼이다.

배변 습관이 좋은 사람들은 보통 아침식사 후 화장실에 간다.

비어 있는 위장관에 음식물이 들어오면 장운동이 활발해지면서 배설로 이어지기 때문이다.



당뇨 환자의 아침은 중요한 혈당 약이다 혈당은 종일 정상에 가깝게 유지하는 것이 필요한데,

아침식사를 거르면 상대적으로 점심과 저녁식사를 많이 하면서 오전에는 혈당이 낮았다가 오후와 저녁에는

혈당이 높게 상승하여 당뇨병을 악화시키기 쉽다.






예를 들어 과일이나 채소는 2~3일 먹을 분량을 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 잘라 그릇에 담아 냉장고에 넣어 둔다. 우유나 두유, 요구르트 같은 음료는 일주일 이상 보관 가능하다. 우유나 두유에 첨가할 수 있는 선식이나, 미숫가루, 시리얼이나 견과류 등을 준비할 수 있다면 더욱 좋다. 아침에는 입맛이 없어 도저히 먹을 수가 없다면 음료수만이라도 마셔보자. 우유나 요구르트, 주스도 좋고 미숫가루나 선식도 가능하다.



출처 건강천사블로그

https://blog.naver.com/nhicblog/10146532375

사상체질별 이로운 음식

태양인에게 좋은 주먹밥 식재료

송이버섯,피망,양배추,시금치



소양인에게 좋은 주먹밥 식재료

냉이,팽이버섯,송이버섯,양배추,

돼지고기,오리고기,달걀노른자



태음인에게 좋은 주먹밥 식재료

고구마,우엉,표고버섯,당근,김



소음인에게 좋은 주먹밥 식재료

감자,고구마,당근,표고버섯,김,달걀흰자

환절기 호흡기질환 감기, 폐렴 그 원인과 예방법(부야한의원&태양인이제마한의원)

무조건 담배를 끊어야 하며 꼭 어려우면 보건소나 병원의 금연 클리닉에 참여하도록 한다.



될 수 있는 대로 물을 많이 먹는 것이다. 가래를 묽게 하면 객담 배출이 훨씬 용이해진다. 건조한 공기는 폐를 자극하므로 기침을 악화시킨다. 집에서는 항상 가습기를 사용하여 공기를 습하게 만들어 주어야 증상이 훨씬 좋아진다. 이때 고려해야 할 것은 가습기를 항상 청결히 관리해야 한다는 점이다. 나서 기침을 더욱 악화시킨다. 소금물로 목 안을 자주 헹궈주는 것이 도움이 되는데 따뜻한 물 한 컵에 반 스푼의 소금을 넣어 만든다.


부야 칼럼

내몸이 아프면 정신도 아파져옵니다.

겨우 마른기침이라 생각하고 방치했다가는 더 큰 질병으로 돌아오는것이지요.

이제는 더이상 방치하지 마시고 나의 몸을 관리하세요 나의 몸이야 말로 내가 가지고 있는 최고의 자산입니다.



적극적으로 나의 몸의 관리를 시작하는 첫걸음은 바로 나의 체질알기입니다. 나의 체질을 알아야지만이

나의 몸에서 독과 약을 구분할 수 있는 능력이 생기는 것입니다. 체질식이라 하는것은 바로 나의 체질에 맞는 음식을

많이 섭취하시는 것이지요

나의 몸의 독과 약이란 것은 음식에 국한되지 않습니다.

나의 체질에 맞는 모든것을 다 가려 낼 수 있 수 있는것이지요



몸의 균형을 스스로 찾아봅시다.



출처 건강천사블로그

https://blog.naver.com/nhicblog/10095729438

응급을 요하는 두통?(부야한의원&태양인이제마한의원)

출처 건강천사블로그

https://blog.naver.com/nhicblog/220350286473






※두통이 심할 때 손가락 사혈을 하시면 순간 혈액이 원활하게 순환하여

일시적으로 두통 완화에 도움이 됩니다※





그래서 두통은 증상에 따른 원인을 파악하고 체질에 맞는 치료 방법이 중요합니다

체질에 맞는 한약을 복용하는 것은 몸에 좋은 음식을 효율적으로 드시는 것과 같기 때문이죠



그리고 침 치료로 막힌 혈관을 풀어 뇌에 산소가 잘 통하게 하고

체질한약으로 누적된 피로로 약해진 체력을 보강해 만성두통을 해결하는 것이 좋습니다





저희 부야한의원 & 태양인이제마한의원에 오셔서

침 치료와 체질한약을 병행하여

혈관, 긴장, 자극으로인한 두통을 치료하시고

생활의 질을 높이시기 바랍니다.

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