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SNPE
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변형된 척추, 골반을 바로 잡아주는 신개념 자연치유운동 "바른자세가 건강의 기본이다."

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허리통증 완화, 생리통 감소에 탁월한 SNPE 2번 동작

✔️복부, 허벅지 앞 근육 이완, 허리통증 완화, 생리통 감소에 탁월한
SNPE 2번 '무릎 꿇고 다리 묶어 뒤로 눕기'

매일 앉아있어 신체 앞면 근육이 굳어있는 직장인들과 학생들,
생리통이 심한 여성분들에게 강력 추천❗️

SNPE 2번 동작의 올바른 수련 방법과
자주 묻는 질문을 통해 2번 자세를 파헤쳐 봅시다!!

영상으로 SNPE 2번 동작의 디테일한 CJK's Tip을 보면서
굳어있는 신체 앞면을 펴고 허리 통증, 생리통을 날려보세요🙂

통증, 디스크, 체형교정을 위한 SNPE 1번 동작

✔️SNPE 8가지 동작 중 딱 한 가지만 하고싶다면?
CJK 교수님이 꼽은 그 동작은??

바로! SNPE 1번 동작
'손 뒤로 깍지 끼고 의자 자세'

경직된 등 근육 이완, 허리 C자 유지, 하체 근력 강화
가만히 있는 것처럼 보이지만,
어마어마한 효과를 내고 있는 전신 운동, SNPE 1번

동작을 따라하기 어려운 분들은 영상을 통해
오늘도 대방출 중인 CJK's Tip을 확인해보세요🙂

[SNPE 프로그램-베이직] SNPE 3번 동작 10세트!(허리디스크 예방, 휜다리 교정)

허리디스크 예방, 허리 근육 강화, 휜 다리 교정에도 도움이 되는
SNPE 3번 동작 30초 5세트 + 40초 5세트, 총 10세트!

건강한 척추, 셀프 체형교정을 위한 SNPE 3번 동작 15분 💕
함께 따라해 보세요.😍

✔ 베이직 프로그램 전체 루틴
SNPE 4번 구르기 200회
SNPE 1번 40초 x 10set
SNPE 3번 30초 x 10set
SNPE L무브 140
SNPE T무브 R50, L50, C20
SNPE 2번 동작 30초 + 3분
SNPE C무브
SNPE SC무브
-----------------------------------------
하지만 위의 루틴이 너무 힘들다면 동작별로 횟수, 시간을 줄여서
나만의 베이직 루틴을 만들어보세요.

[SNPE 프로그램-베이직] SNPE 1번 동작(체형교정, 허리디스크, 어깨통증 예방)

체형교정, 허리디스크, 어깨통증 예방에 도움되는
베이직 프로그램 중 SNPE 1번 동작 40초 10세트!
단 15분! 함께해요😍

10세트 후에는 정말 어깨와 허리가 정말 시원할거에요 💕
건강한 척추를 위한 습관! SNPE1번 동작을 습관화 해보세요.

✔ 베이직 프로그램 전체 루틴
SNPE 4번 구르기 200회
SNPE 1번 40초 x 10set
SNPE 3번 30초 x 10set
SNPE L무브 140
SNPE T무브 R50, L50, C20
SNPE 2번 동작 30초 + 3분
SNPE C무브
SNPE SC무브
-----------------------------------------
하지만 위의 루틴이 너무 힘들다면 동작별로 횟수, 시간을 줄여서
나만의 베이직 루틴을 만들어보세요.

[SNPE 프로그램-베이직] 어깨 통증 타파! 구르기 200개

어깨 통증 타파!! SNPE 4번 구르기 200개
단, 15분 함께해요😉
(숫자 세어 드릴게요)

SNPE 기본 동작 위주로 구성된
100분 베이직 프로그램 그 첫 번째 순서
SNPE 4번 구르기!


⭐SNPE 구르기의 기대효과
•통증 예방 및 완화
•목, 어깨, 등, 허리 통증, 골반 통증, 근육통 예방 및 완화
•만성피로, 근막통증 증후군, 척추 후관절 증후군, 척추측만증 해결에 도움
•소화불량, 변비, 생리통 해소
•혈액순환
•수족냉증 완화
•얼굴 혈색이 맑아짐
•바른 자세로 교정
•좌, 우 어깨 높낮이 교정
•등 불균형 해소
•다이어트에 효과적
•복부 근육 강화

건강이 최고!! SNPEople 여러분들 항상 건강하세요💓

🔸 SNPE 30Days Challenge 2기 모집예정안내

코로나 타파! 면역력 강화!
다시 돌아온 30일 챌린지가 곧 시작됩니다.

"꾸준함이 특별함 보다 어렵다"
함께 30일간 인증하며 SNPE 홈트해 보아요!

● 모집기간 : 2020년 5월 20일~24일
(선착순 마감시 조기종료)
● 미션기간 : 2020년 5월 25일~6월 23일 (주말포함)

⭐ 자세히 알아보기
https://cafe.naver.com/snpe/40136

웨이브스틱 사진 공모전! (~5/31)

안녕하세요~!

5월 이벤트! 웨이브스틱 사진 공모전을 준비했어요💓
많이 많이 참여해주세요!

6월 4일! 총 10명을 선정하여
'SNPE 프리미엄 족궁보조구'를 선물로 드립니다~!

✔사진 혹은 아래 주소로 접속하시면 자세한 정보 확인 가능합니다!
https://cafe.naver.com/snpe/40079

오늘도 SNPE와 건강한 하루 보내세요💓

SNPE 바른자세운동 지도사 2급 온라인 과정 안내(2020년 6월 개강)

✔교육기간
개강 2020년 6월 1일(월) ~ 종강 2020년 8월 23일(일)

✔접수기간
2020년 5월 13일(수) ~ 5월 27일(수) 15:00

✔교육안내
매주 월요일 업로드 되는 온라인 영상을 한 주간 학습할 수 있습니다.
12주차 마지막 강의 업로드는 8월 17일(월)이며,
2020년 8월 23일(일) 종강입니다.

✔납부안내
신청 마감 후, 별도 안내됩니다.

아래 상세 내용을 꼭 읽어봐주시고,
희망하시는 분은 하단의 링크를 클릭하시고, 신청서를 작성해주세요.
(회원가입 후 작성)
http://www.snpe.co.kr/online

문의 사항은 카카오톡 채널 [SNPE] 로 문의 남겨주세요.

감사합니다.

SNPE LAB STORE 5월 연휴 휴무일 안내

안녕하세요. SNPE 입니다.

벌써 가정의 달 5월이 성큼 다가왔습니다!
연휴가 있으니 매장 방문에 헛걸음하지 않게
꼭 꼭 확인하여 주세요~!

⭐SNPE LAB STORE 휴무일 안내
4월 30일 (목) ~ 5월 5일 (화)

- 5월 6일 (수)부터 정상 운영 합니다.

SNPE LAB STORE 운영 시간
평일 10:00~19:00

5월도 SNPE와 함께 건강하게 보내세요💓
감사합니다.

SNPE 고관절, 골반교정 누운자세 루틴

SNPE 고관절 변형 판별 후
고관절, 골반교정 누운자세 루틴을 따라해보세요.
(오른쪽, 왼쪽 중 더 굳어진 쪽은 한 번 더 해주세요~!)

운동 전, 워밍업 스트레칭으로 고관절, 골반교정 루틴을 하고
SNPE 골반밴드를 착용하고 SNPE 기본 동작을 함께해 보세요💓

SNPE 고관절, 골반교정 20분 루틴 (Self 고관절 판별법)

틀어진 골반, 변형된 고관절을 스스로 바로 잡는 동작들!
영상을 따라하며 SNPE 고관절 변형 판별 후
고관절, 골반교정 동작 루틴을 따라해보세요.

운동 전, 워밍업 스트레칭으로 고관절, 골반교정 루틴을 하고
SNPE 골반밴드를 착용하고 SNPE 기본 동작을 함께해 보세요💓

SNPE 골반밴드 투웨이 벨트로형 착용법

골반교정, 체형교정에 효과적인 SNPE 골반밴드 투웨이 벨트로형 착용법입니다.

'치아교정의 원리'에서 착안한 SNPE 골반밴드를 착용하고
SNPE 운동과 걷기를 하면서 셀프 골반교정을 해보세요💓



SNPE 골반밴드 투웨이 프로 벨크로형 구매하러 가기
👉
https://bit.ly/2XTT7pM

[SNPE x kukk] 다나손 플라워 기프트박스

.
신규컬러로 출시될 '다나손'과 예쁜 '꽃'이 담긴 기프트 박스.
가정의 달, 성년의 날, 로즈데이를 맞이하여 소중한 사람에게 선물해보세요.

== 얼리버드 EVENT ====================
▶ 얼리버드 할인가
: 55,000원 → 50,000원
▶ 얼리버드 예약기간
: 2020.04.20(월) 16:30 ~ 04.30(목) 23:59
===================================


↓ 구매하러 쇼핑몰 바로 가기
http://www.smuv.co.kr/shop/goods/goods_view.php?goodsno=477&category=021

[어린이 SNPE] 척추 튼튼 SNPE 3번 동작, 어린이 바른자세 운동

키가 쑥쑥 크는 어린이 SNPE 3번 동작

동영상을 보며 귀여운 아이들과 함께 SNPE 3번 동작을 하며

한국어, 영어, 중국어, 일본어로 숫자를 세어 보세요.😍

몸도 튼튼, 두뇌 발달에 좋은 SNPE 운동
온 가족이 함께 하세요💓

[어린이 SNPE] 키크는 운동!! SNPE 1번 동작, 어린이 바른자세 운동

키가 쑥쑥 크는 어린이 SNPE 1번 동작!!

동영상 속 귀여운 어린이들과 SNPE 1번 동작을 하며,

한국어, 영어, 중국어, 일본어로 숫자를 세어 보세요.😍

몸도 튼튼, 두뇌 발달에 좋은 SNPE 운동
온 가족이 함께 하세요💓

허벅지 안쪽살 타파 #3 : SNPE 체형교정, 하체 근막이완 스트레칭

- 허벅지 안쪽살 타파 3부

SNPE 바른자세 척추운동만으로 허벅지 안쪽살 타파는 물론,
체형교정, 하체 순환 관리를 할 수 있는 방법!

***준비물 : 도깨비 폼롤러(또는 웨이브 베개, 웨이브 롤러 10구, 웨이브 스틱 등)
3부는 골반밴드는 착용하지 않고 하셔도 됩니다.

허벅지 안쪽살 타파 2부 : SNPE 골반교정, 복부탄력, 뱃살, 똥배 없애기까지!

- 허벅지 안쪽살 타파 2부

SNPE 바른자세 척추운동만으로 허벅지 안쪽살 타파는 물론,
체형교정, 골반교정, 뱃살 타파, 똥배 타파까지 할 수 있는 방법!

2부는 SNPE L무브 동작의 응용으로
골반밴드를 착용하고 운동해보세요.

***준비물 : SNPE 골반밴드, 도깨비 폼롤러(또는 웨이브 베개, 웨이브 롤러 10구, 웨이브 스틱 등)

허벅지 안쪽살 타파 1부 : SNPE 체형교정 골반라인, 힙업까지

- 허벅지 안쪽살 타파 1부

SNPE 바른자세 척추운동만으로
체형교정, 골반라인 정리, 힙업까지 할 수 있는 방법!

SNPE 1번 동작의 응용으로
골반밴드를 착용하고 운동해보세요.😊

* 준비물 : SNPE 골반밴드, 다리 사이에 끼울 수 있는 도구(블럭, 미니 웨이브, 벨트, 수건 등)

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