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라플레와알아보는건강상식 👆🏻

겨울철 혈관 건강 지키는 방법!
라플레에서 알려드립니다🙌🏻

▼ 이미지를 [클릭] 후 확인해보세요!
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1. 지나친 음주, 흡연은 no!
혈관에 가장 큰 영향을 준다구요!
2. 유산소와 유연성 운동을 하루 30분씩 주 4회 꾸준히 해주세요.
3. 따뜻한 음식 위주의 균형 잡힌 식사를 해주세요.
4. 스트레스는 혈관 노화를 촉진! 스트레스를 관리해주세요!

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겨울에 특히 신경 써야 할 혈관 건강
케르세틴 셀시우스를 찾아보세요!❄️😊

겨울철 혈관건강 지키려면?
첫번째!
지나친 음주!
흡연NO!
혈관에 가장 큰 영향.
두번째!
유산소와 유연성 운동을
하루 30분씩 주4회!
세번째!
따뜻한 음식 위주의
균형잡힌 식사!
네번째!
스트레스는 혈관 노화를 촉진!
스트레스 관리하기~!
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